Banyonuzu spaya dönüştürmenin 6 kolay yolu
Ofisiniz ile eviniz arasındaki çizgi bulanıklaştığında ve haber döngüsü hiç olmadığı kadar üzücü hale geldiği için sonunda gevşemek imkansız görünebilir. Ancak şu günlerde bakım ve rahatlama yoluyla stresi yönetmek her zamankinden daha önemli. Kendi evinizde spa benzeri bir ortam oluşturmak için kolay ipuçlarını sizinle paylaşıyoruz, çünkü hepimiz birkaç dakika kaygısızca şımarmayı hak ediyoruz.
Banyonuzu spaya dönüştürmenin 6 kolay yolu
NEFES ALIN - NEFES VERİN
Oldukça açık görünebilir, ancak sakinleştirici bir atmosfer yaratmak evdeki spa ortamını oluşturmanın ilk adımı. Işığı, müziği, kokuyu ve bu eşsiz rahatlatıcı deneyimi yaratacak her bileşeni dikkate alın. Güzel kokular ve doğru nefes alma teknikleri; rahatlama duygusunu arttırırken, aynı zamanda stresi de azaltıyor. Burnunuzdan üç kez derin nefes alın, karnınızı nefes ile doldurun ve ağzınızdan nefes verin.
Banyonuzu spaya dönüştürmenin 6 kolay yolu
YÜZ MASKELERİNİ ARTIRIN
İster cildi yenileyen, ister detoksifiye edici bir kil maskesi olsun, maske yapma eylemi sizi kesinlikle spa moduna sokacaktır. Cildinize uygun maskeyi seçin ve yenilenmenin tadını çıkarın. Evde kendi maskenizi, doğal tarifler ile yapmanız da mümkün. Maske sihrini gerçekleştirirken göz kapaklarınızda salatalık veya soğutulmuş papatya çayı poşetlerini dinlendirin.
Banyonuzu spaya dönüştürmenin 6 kolay yolu
HAVLULARINIZI HAZIRLAYIN
Nemli saç havlularına bir veya iki çeşit yağ sürün, ardından havlularınızı 30 saniyeye kadar mikrodalgaya atın ve tüm farkı oluşturacak ılık, buharlı bir his yaratın.
Banyonuzu spaya dönüştürmenin 6 kolay yolu
GÖZ MASAJI
Orbital kemiğin çevresindeki basınç noktalarına minik dokunuşlar ile masaj yapmak gerçekten iyi ve rahatlatıcı hissettirecek. Nazik ancak sağlam bir baskı uygulayarak cilt bakım ürünleri ve serumları masaj yaparak yüzünüze yedirin.
Banyonuzu spaya dönüştürmenin 6 kolay yolu
FIRÇANIZI HAZIRLAYIN
Kan akışını, cilt esnekliğini artıran ve kolajen üretimini uyaran kuru fırçadan yardım alın, bedeninizi ayakların üstünden başlayarak kalbe doğru yukarı şekilde fırçalayın. Pul pul döktüğünüz bölgelere bir vücut yağı veya zengin bir vücut kremi ile masaj yapın.
Banyonuzu spaya dönüştürmenin 6 kolay yolu
DIŞ DÜNYA İLE BAĞLANTINIZI KOPARIN
SPA'ların gevşetici etkisinin ana nedenlerinden biri, dış dünya ile bağlantınızı kesmenizdir. Zihnin bırakmayı öğrenmesi önemlidir. Kendinize saati öğrenemeyeceğiniz, hiçbir şeyi dert etmeyeceğiz bir zaman dilimi oluşturun. Ve telefonunuzu mutlaka başka odada bırakın.