Bikini İçin Geri Sayım
Harper's BAZAAR
BİR AY ÖNCE
VÜCUT ŞEKİLLENDİRME TEDAVİLERİNİ DENEYİN:
Radyo frekansı teknolojisiyle cildin alt tabakalarını ısıtarak etki eden Accent XL teknolojisi, cilt sıkılaştırma ve vücut şekillendirme konusunda son derece etkili bir sistem. Her tedavi yaklaşık kırk beş dakika sürüyor ve vücudun her bölgesine - bacak, karın, kalça ve kollar gibi- uygulanabiliyor. Accent XL uygulanan bölgede hafif bir kızarıklık oluşabiliyor, ancak o kızarıklık da birkaç saat içinde geçiyor. Cildin ihtiyacına göre iki hafta aralıklarla yapılan üç-beş seanslık bir kür belirleniyor. Tedavinin olumlu etkilerini ise hemen ilk seanstan sonra görmeye başlıyorsunuz. Kür tamamlanmamış olsa dahi bir ay içinde sıkılaşmaya bağlı olarak silüetiniz şekilleniyor ve selülitlerin görünümünde belirgin bir azalma oluyor.
Bikini İçin Geri Sayım
Vücut şekillendirme konusunda son dönemlerde özellikle Amerika’da oldukça revaçta olan yeni bir sistem var; ismi Exilis. Yine radyo frekansı teknolojisinin kullanıldığı bu sistem sadece cildin alt katmanlarını ısıtmakla kalmıyor, aynı zamanda kalça, karın ve bacaklardaki yağ hücrelerinin küçülmesini de sağlıyor. Ünlü dermatolog Robert Weiss, “Bu sistemi uyguladığım hastalarımın yüzde ellisinden fazlasında ilk seanstan sonra yaklaşık beş santimlik incelme oluyor” diyor. Uzmanlar maksimum etki için iki hafta aralıkla yapılan dört seans öneriyorlar. Robert Weiss “Dört hafta sonunda on santime yakın bir incelme görmek mümkün” açıklamasında bulunuyor. Sıcak masajı andıran ve son derece konforlu olan bu işlem, uygulanan bölgeye göre minimum 15, maksimum 45 dakika sürüyor.
Bikini İçin Geri Sayım
Besin takviyelerinden destek alın: Daha sıkı, sağlıklı ve hücresel boyutta nemlenmiş bir cilt için Dr. Murad Glucosamine & Amino Acid besin takviyelerini deneyin. Düzenli olarak bir ay boyunca kullandığınızda vücudunuzdaki olumlu etkilerini fark edeceksiniz.
Bikini İçin Geri Sayım
İKİ HAFTA ÖNCE
ÜÇ-BEŞ KİLO VERİN:
Anne Hathaway’in ince vücudunun yaratıcısı, fitness uzmanı David Kirch, “Sadece bir haftalık detoks kürü ile kötü beslenme alışkanlıklarınızdan kurtulmak için önemli bir adım atmış olursunuz,” diyor. The Life Co Simpleway, bir merkeze ya da spa’ya gitmeden, evinizde kolayca uygulayabileceğiniz bir detoks ve zayıflama paketi. Soya filizi, buğday çimi, sebze özleri, mineral ve vitaminler içeren farklı paketleri suyla karıştırıp içmeniz yeterli. Formüllerin içinde bulunan ve midede şişerek tokluk hissi yaratan doğal içerikler sayesinde açlık hissetmiyorsunuz. Vücudunuzdaki toksinleri attıktan ve bir hafta içerisinde iki-üç kilo verdikten sonra günde beş küçük öğünden oluşan bir beslenme düzeni ile kilo vermeye devam edebilirsiniz.
Bikini İçin Geri Sayım
David Kirsch, “Hızlı kilo vermek isteyenler için sebze ve proteinden oluşan bir diyet öneriyorum,” diyor ve protein olarak yumurta, derisi alınmış ızgara balık, tavuk ve hindi göğsü öneriyor. “Bu süre boyunca hayatınızdan sütü, ekmeği, nişastalı bütün karbonhidratları, alkolü, kahveyi, tatlıyı ve hatta meyveyi (fazla olmamak kaydıyla çilek serbest) çıkarmalısınız. Bu diyeti haftada dört gün spor yaparak (günde bir saat kardiyo ve haftada iki kez ağırlık çalışarak) desteklerseniz, vücudunuzdaki büyük değişikliği kısa sürede farkedeceksiniz.”
Bikini İçin Geri Sayım
Selüliti gizleyin: Sıkılaştırıcı kremler, dermatolog ofislerinde uygulanan tedaviler ya da lazer terapileri kadar etkili olmasada, cildinizin daha pürüzsüz ve selülitlerinizin çok daha az belirgin görünmesini sağlamak artık mümkün. Dermatologlar cildi nemlendirmenin dahi, cilt hücrelerinin şişmesi ile girinti çıkıntıları gizleme konusunda etkili olduğunu söylüyor. Deneyin: Caudalie Firming Concentrate sıkılaştırıcı krem cildi nemlendirme konusunda iddialı.
Bikini İçin Geri Sayım
Duş sırasında haftada üç defa yumuşak bir vücut fırçasıyla sorunlu bölgeleri fırçalamak da hem cildinizin daha pürüzsüz görünmesini sağlayacaktır, hem de portakal kabuğu görünümünü hafifletecektir. İşin sırrı; dairesel fırça hareketleri sayesinde kan dolaşımınız hızlanıyor ve cildiniz daha iyi beslendiği için daha taze bir görünüme kavuşuyor. Bu da, cildinizin hemen altındaki portakal kabuğu görünümünü daha iyi kamufle etmesi anlamına geliyor.
Bikini İçin Geri Sayım
BİR GÜN ÖNCE KANDIRIN: Eğer plaja gitmeden önce iyi görünmek için sadece birkaç saatiniz varsa otobronzanlarla daha ince bir silüet yaratabilirsiniz. Hafifçe bronzlaşmış bir ten, vücudunuzun daha sıkı görünmesini sağlar ve selülitleri kamufle eder. Victoria’s Secret defilesi için mankenlerin vücut makyajını yapan makyaj uzmanı Christopher Ardoff , “Bronzlaştığınızda anında daha ince görünürsünüz” diyor. Gece yatmadan önce granüllü bir eksfoiant ile cildinizi ölü hücrelerden arındırın ve tüm vücudunuza Clinique Self Sun Body Airbrush Spray gibi hata payını minimuma indiren bir otobronzan sürün. Ertesi sabah plaja gitmeden önce karnınıza, kalçalarınıza ve üst bacaklarınızın arka kısmına bir kez daha otobronzan uygulayın.