Evinize özel spa sırları

Evinize özel spa sırları

Cosmopolitan/ Ezgi Tanlak

Her zaman bir spa’ya gidip nimetlerinden
faydalanmak hem bütçenizi zorlayabilir
hem de gününüzün yarısını harcamanıza
neden olabilir. Oysa ki orada geçirdiğiniz anları daha verimli değerlendirmek elinizde.

Spa’ya gidemiyorsanız gülümseyin, derin derin nefes alın ve yatakta biraz zaman geçirin. Böylece stres hormonlarının yükselişi duracak.

Baş masajı stresi uzaklaştırır

Başkası saçlarınızla oynadığında kendinizi rahatlamış hissedersiniz ki bu, baştaki sinir ağı yoğunluğundan kaynaklanır. Ve bu sinir ağı, sinir merkezine mutluluk hissi yaratacak iletiler taşır. Baş masajını kendiniz de yapabilirsiniz.

Kolay yol: Parmaklarınızı aromaterapi yağıyla ıslatın. Her iki elinizin işaret, orta ve yüzük parmaklarını kullanarak dairesel hareketlerle başınıza masaj yapın. Parmaklarınız tepede kavuşacak şekilde, saç hattınızdan başlayıp bastırarak geriye doğru ilerleyin ve tepede durun. Bu işlemi ensenize ulaşana kadar tekrarlayın. İşlemi üç kere uygulayın.

Daha da kolayı: Saçlarınızı başınızın arka tarafında atkuyruğu yapın. Sinir ağları bu bölgede yoğunlaşıyor. Atkuyruğu şeklinde topladığınız saçınızdan minik tutamlar çekin. Saçlarınız kısaysa, parmak uçlarınızla bu bölgeye masaj da yapabilirsiniz.

BİZE ULAŞIN