Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Cosmopolitan
Elma
Kalp sağlığını desteklemesinin yanında mükemmel bir diş temizleyici.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Kivi
Tam bir C vitamini deposu olan bu meyve cilt güzelliğinin ana şartı olan kolajen üretimini destekler. Diğer bir deyişle, ne kadar çok C vitamini o kadar az kırışıklık!
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Az yağlı yoğurt
Sağlıklı saçların, dişlerin ve kemiklerin en önemli sırrı. Protein, kalsiyum ve vitamin deposu.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
İstiridye
Cilt yenileyici ve kolajen üretimini destekleyen, çinko bakımından oldukça zengin istiridyeyi beslenme düzeninize mutlaka dahil edin.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Baklagiller
Demir, çinko ve biotin bakımından zengin olan baklagiller saç sağlığı için oldukça önemli. Haftada bir kez tüketerek saçlarınızın sağlıkla uzamasını destekleyin.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Bitter çikolata
Cilde kan akışını hızlandırıyor ve cildi güneş hasarına karşı koruyor.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Domates
En güçlü antioksidanlardan olan likopen’in ana kaynağı domates, yaşlanmaya karşı açılan savaşta en önemli silahınız.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Ispanak
Yüksek oranda içerdiği lipoik asit, yaşlanmanın ilk işaretleriyle savaşıyor. İçeriğindeki lutein ve zeoksantin ise daha parlak gözler için şart.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Somon
Omega 3 yağ asidi yüklü olan somon, cildin esnekliğini korumasına yardımcı olur. Ayrıca somonun cilt tonu düzenleyici etkisi de vardır.
Güzellik kaynağı 10 yiyecek
Tatlı patates
Kırışıklıkların oluşumunu önleyen beta karoten deposu. Ayrıca vitamin ve protein açısından da oldukça zengin.