Kendi spa'nızın tadını çıkarın!
Ezgi Tanlak / Cosmopolitan
Pürüzsüz bacaklar, ışıltılı bir ten, kusursuz görünüm… Bunların hepsi evde yaratacağınız spa keyfiyle mümkün. Üstelik neredeyse profesyonel bakımların yarı fiyatına! Cosmo ekibi olarak en beğendiğimiz terapileri sizinle paylaşmayı da ihmal etmedik.
ÖNCE ORTAMI HAZIRLAYIN!
Bir spa merkezini özel kılan nedir? Sıcak havlular mı yumuşak bornozlar mı? Yapmanız gereken, profesyonel spa salonlarında sizi rahatlatan ritüelleri kendi yöntemlerinizle uygulamak. Telefonunuzu kapatın, temiz havlunuzu yakınınıza alın, odayı sizi rahatlatacak mumlarla donatın ve sevdiğiniz müziklerden oluşan bir liste yapın. Siz hazırlanana kadar küveti sıcak suyla doldurun ya da duşu sıcağa çevirip ortamın ısınmasını sağlayın. Yatak odanızı terapi sonrası dinlenme salonu olarak düşünün; yeni çarşaflar, hafif ışıkla istediğiniz atmosferi yakalayın. Televizyon mu? O kesinlikle yasak.
RİTÜEL 1 / ÖLÜ DERİLERDEN ARINMAK
NEDEN?
Peeling işlemi çoğu kadının ihmal ettiği önemli bir aşama; üstelik cilt üzerindeki etkisi o kadar büyükken. Kan akışını hızlandırmak, kurumuş deri kalıntılarını uzaklaştırarak yeni cilt hücrelerinin yüzeye çıkmasını kolaylaştırmak ve selülitleri gidermek düzenli peeling işlemiyle mümkün.
■ Duşa ya da küvete girin ve derilerinizin yumuşaması için 5 dakika kadar bekleyin. Ardından ölü derilerden arınmak üzere iri granüllü bir vücut peeling’i tercih edin. Bliss, Carrot+Sesame Spa Peeling, bizim favorimiz.
■ Avuç içinizle güçlü, dairesel hareketler yaparak peeling’i tüm vücudunuza uygulayın. Topuklarınızdan ve ayak tabanınızdan başlayıp yukarı doğru çıkın.
■ Göbeğinizde hareketlerin saat yönünde olmasına dikkat edin. Teniniz nemliyken bebek yağı uygulayın.
Bliss, Carrot+Sesame Spa Scrub, vücut peeling’i, 85 TL.
Kendi spa'nızın tadını çıkarın!
RİTÜEL 2 / SIKILAŞMA TERAPİSİ
NEDEN?
Kısa süreli detoksla birleştirilen özel vücut sarma teknikleri, incelmeye ve şekillendirmeye yardımcı oluyor. Sonuçlar o kadar iyi ki kesinlikle denemeye değer.
■ Gözeneklerinizin açılması için sıcak duşun altına girin.
■ Sanctuary, Trim&Tone Body Wrap, inceltici kit, kısa sürede daha ince görünmenizi sağlayacak yeni silahınız. Önce kite dahil olan kili karın, kalça ve basen bölgesine dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.
■ Beraberinde bulunan bandajları mümkün olduğunca sıkı şekilde kili uyguladığınız bölgelere sarın. Bornoz giyip vücudunuzu sıcak tutarak bir saat boyunca sırt üstü uzanın.
■ Ardından bandajları dikkatlice çıkarın ve vücudunuzda kalan killeri durulayın.
■ İnceliğinizin süresini uzatmak için bolca su için, alkole ise 48 saat ara verin.
Sanctuary Trim&Tone Body Wrap, 26 Pound
Kendi spa'nızın tadını çıkarın!
RİTÜEL 2 / SIKILAŞMA TERAPİSİ
NEDEN?
Kısa süreli detoksla birleştirilen özel vücut sarma teknikleri, incelmeye ve şekillendirmeye yardımcı oluyor. Sonuçlar o kadar iyi ki kesinlikle denemeye değer.
■ Gözeneklerinizin açılması için sıcak duşun altına girin.
■ Sanctuary, Trim&Tone Body Wrap, inceltici kit, kısa sürede daha ince görünmenizi sağlayacak yeni silahınız. Önce kite dahil olan kili karın, kalça ve basen bölgesine dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.
■ Beraberinde bulunan bandajları mümkün olduğunca sıkı şekilde kili uyguladığınız bölgelere sarın. Bornoz giyip vücudunuzu sıcak tutarak bir saat boyunca sırt üstü uzanın.
■ Ardından bandajları dikkatlice çıkarın ve vücudunuzda kalan killeri durulayın.
■ İnceliğinizin süresini uzatmak için bolca su için, alkole ise 48 saat ara verin.
Sanctuary Trim&Tone Body Wrap, 26 Pound
Kendi spa'nızın tadını çıkarın!
RİTÜEL 3 / SPA AYARINDA EL VE AYAK BAKIMI
NEDEN?
Sert deri, çok daha fazla uğraş gerektirir. Krem sürdükten sonra ayak spa’larında kullanılan sıcak botların yerine ayaklarınıza saracağınız sıcak suya batırılıp sıkılmış havlular, nemlendiricinin çok daha iyi emilmesini sağlayacak.
■ Kalınlaşmış ölü deriyi gidermek yüzey kuruyken çok daha kolaydır. Glikolik asitli peeling pedlerini topuklarınızda bir süre bekletin ve topuk törpüsüyle ölü derileri giderin.
■ El ve ayaklarınızı en az 10 dakika hazırladığınız sıcak suyun içerisinde dinlendirin. Havluyla ıslaklığın fazlasını aldıktan sonra topuklarınıza, ayak köprüsüne ve parmaklarınıza masaj yapın.
■ Tırnaklarınıza birer damla Essie, Apricot Cuticle Oil, kütikül yağı damlatın (Fiyatı: 32,50 TL). Ardından kütikül çubuğuyla etlerinizi geriye doğru itekleyin.
■ Tırnaklarınızın her yere takılmasını istemiyorsanız onları kesmek yerine seramik bir törpüyle tek yöne hareketlerle törpüleyin. İki kat nude oje sürerek işlemi sonlandırın.
Vichy, Nutri Extra, el kremi, 19,90 TL.
Kendi spa'nızın tadını çıkarın!
RİTÜEL 4 / PROFESYONEL CİLT BAKIMI
NEDEN?
Profesyonel bir masaj salonunda aldığınız cilt bakımına en yakın sonucu elde edebileceğiniz yöntemler de var.
■ Cildinizi ıslatın ve Nuxe, Gelée Exfoliante Douce, peeling’le hafifce masaj yapın (Fiyatı: 73 TL) ve ölü derilerden arındırın.
■ Ardından sıcak suyla ıslatıp sıktığınız temiz bir havluyu iki dakika boyunca yüzünüzde bekletin ve gözeneklerinizin açılmasını sağlayın.
■ Kan akışı yönünde hafif bir masaj, cildinizin daha pembe görünmesini sağlayacak. Aveda, Blue Oil Balancing Concentrate, cilt bakım yağını avuçlarınızın arasında ısıtın (Fiyatı: 39 TL). Parmak uçlarınızla şakaklarınızdan başlayıp yukarı doğru dairesel hareketlerle masaj yaparak teninize yedirin.
■ Şimdi cilt tipinize uygun yüz maskesini uygulayıp biraz uzanın, 10 dakika kadar dinlendikten sonra maskeyi durulayın ve nemlendiricinizi sürün.
Nuxe, Gelée Exfoliante Douche, yüz peeling’i, 73 TL.
Kendi spa'nızın tadını çıkarın!
RİTÜEL 5 / TALASSOTERAPİ KÜVETİ
NEDEN?
Evinizin küvetinde okyanusun gücünü kullanmak cildinizin elastikiyetini korumasına, selülitlerin giderilmesine, uykusuzluk sorununun çözülmesine ve hatta bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. İşte sırasıyla yapmanız gerekenler:
■ Küveti sıcak suyla doldurun ve içine bir kase dolusu epsom tuzu ilave edin.
■ 20 dakika boyunca küvete girin ve başka ürün kullanmayın.
■ Küvetten çıkın; kuru ve sıcak bir havluya sarının. Ardından bornozunuzu giyin.
■ Ertesi sabah uyandığınızda ılık bir duş alıp durulanın. Duşun sonuna doğru suyu hafifçe soğuğa çevirin ve bunu birkaç kez tekrarlayın. Bu, cilde elastikiyetini yeniden kazandıracak ve toksinlerden arınmanızı sağlayacak bir hidroterapi yöntemidir.
Kendi spa'nızın tadını çıkarın!
3 EV YAPIMI SPA ÜRÜNÜ
1- ESMER PEELİNG ŞEKERİ
İki avuç dolusu esmer şeker ile bir miktar yağ karıştırarak yoğun bir kıvam elde edin. Karışıma birkaç damla ylang-ylang özütü ilave edip tüm vücudunuza uygulayın.
2- SİYAH NOKTA MASKESİ
Bir yumurtanın beyazına bir yemek kaşığı yulaf ilave edip çırpın. Üzerine bir çay kaşığı kadar bal ekleyin ve karışımı yüzünüze sürün. 15 dakika beklettikten sonra temizleyin.
3- GECE İÇİN AYAK BAKIMI
İki yemek kaşığı zeytin yağına en sevdiğiniz aromatik yağdan iki damla ekleyin. Yatağa girmeden önce ayaklarınıza masaj yaparak uygulayın ve üzerine çoraplarınızı giyin. Sabah uyanıp çoraplardan kurtulduğunuzda pamuk gibi ayaklara sahip olacaksınız.
