Kusursuz bir karın
Kusursuz bir karın
Cosmopolitan/Ezgi Tanlak
Yaz geliyor, kıyafetler inceliyor. Sizse hâlâ pantolonunuzun düğmesini kapatmak için sırtüstü yatağa uzanıp karnınızı içinize çekmeye mi uğraşıyorsunuz? Havalar iyice ısınmadan dümdüz bir karna sahip olmanın sırlarını sizler için araştırdık.
Aynanın karşısına her geçtiğinizde parmaklarınızla göbek ve bel bölgenizde oluşan yağları yoklamaya başladıysanız, sizin için de kontrolü ele almanın zamanı gelmiş demektir. O bölgeye nasıl doluştuğuna bir türlü akıl sır erdiremediğiniz yağlar, diğer bir deyişe aşk tutamaçları, kimi inanışlara göre sevgili için kavrama kolaylığı sağlıyor. Bu inanışı benimsemeyenlerse çoğunlukla bu yağlardan kurtulmanın en kolay çözümünü liposuction yaptırmakta buluyor. Çoğu kadının yaşadığı bu problemin şişmeden, kilo almaya ve hatta gebelik öncesi hormon değişikliklerine kadar birçok farklı nedeni olabiliyor. Ve bu tablonun doğal bir sonucu olarak da iç çamaşırı dolabınız farklı korse modelleriyle dolup taşıyor. Durumun farkına varıp Bridget Jones gibi spor ayakkabılarınızı ayağınıza geçirmeden önce, göbeğinizi küçültecek yolda adım adım ilerlemelisiniz. Yapmanız gereken ilk şey göbek ve bel bölgenizi bu hale getirenin ne olduğunu bilmek ve sorununuzu çözecek yönteme yönelmek
Kusursuz bir karın
Kusursuz bir karın
Stres faktörü
Yediğiniz brownie’lerin, yağlarınızın tek sorumlusu olduğunu düşünüyorsanız, stresin de aynı oranda suçlu olabileceğini bilmeniz gerek. Şöyle ki, stres hormonu kortizol, yüksek oranda salgılandığında zamanla abdominal (karın ve mide) bölgesinde kilo birikimine neden oluyor.
Yanlış diyetler
Sağlıklı beslenme furyasına katıldığınızı düşündüğünüz zamanlar olmuştur. Tabağınızı tepeleme bezelye, mercimek ve tam tahıllı yiyeceklerle doldurup, bol su tükettiğinizde vücudunuzda şişkinlikten başka bir farklılık olmayacak. Unutmayın, eğer lif bakımından zengin bir diyet uygulamıyorsanız bu, yalnızca dolaşımınızın yavaşlamasına neden olur. Bunun sonucunda da kilo almanız kaçınılmaz bir hale dönüşüyor.
Kusursuz bir karın
Sindirim enzimleri
Vücuttaki sindirim enzimlerinin en ufak bir eksikliğinde dahi yaşayacağınız durum karındaki şişmedir. Uzmanların önerisiyse muhakkak sindirim enzimlerini destekleyici besin takviyelerinin kullanılması.
Üreme hormonları
Adet öncesi dönemlerde vücudunuzdaki (özellikle karın bölgenizdeki) şişliklerin arttığını fark etmişsinizdir. Fakat özellikle bel ve karın bölgesindeki bu sorunun artışını sağlayan hormonların oyuna girişiyse menopozun başlamasıyla olur. Kısaca açıklamak gerekirse vücuttaki östrojen miktarı azaldıkça kalça, kol ve bacaklardaki yağlar da karın ve bel bölgesine doğru kayar.
Kusursuz bir karın
Kusursuz bir karın
Vücudunuza hak ettiğini verin
Sorunun ardında yatan sebepleri öğrendiniz. Artık vücudunuzu şekle sokmak için işe girişebilirsiniz. Günde yaklaşık bin tane mekik çekerek istediğiniz bele ve karna sahip olabilirsiniz elbette. Fakat siz bu astronomik rakama ulaşmayı göze alsanız dahi eğitmenler kesinlikle spor yaparken tek bir bölgeye odaklanmayı doğru bulmuyor. Bu yüzden spora, tüm vücudunuzu çalıştıracak bir kardiyo programıyla başlayın ve zaman içerisinde karın ve bel egzersizlerine ağırlık vermeye özen gösterin. Bunun yanı sıra yağ oranı düşük besinler tüketmenizde fayda var. Yüksek teknolojili inceltici kremler ise işi kısa yoldan çözmeniz için en büyük destekçiniz olacak. Şimdi sorununuza göre destekleyici ürün seçimlerinizi yapabilirsiniz.
Kusursuz bir karın
Kusursuz bir karın
Eğer Sorununuz Sarkmalarsa...
Karın ve bel bölgesinde, hareketsizlik, stres, düzensiz beslenme ve hamileliğin neden olduğu sarkmalar esas sorununuzsa tercih etmeniz gereken ürün Orlane, B21 S.O.S Abdomen Firm and Reshape. İnceltici krem, içeriğindeki fermiskin ile yağ depolarını kontrol altına alıyor. Yaptığınız egzersizlerle desteklendiğinde hem incelme sağlıyor, hem sorunlu bölgeyi yeniden yapılandırıyor ve elastikiyeti artırıyor.
Eğer Sorununuz Yağlanmaysa...
Sorununuz hamileliğin, hormonal değişikliklerin vücudunuzda bıraktığı yağlanmalarsa çözümü bel ve karın bölgesine özel Lierac Morpho Slim, inceltici ve sıkılaştırıcı üründe bulabilirsiniz. Aktif kafein, gluacin ve bitki ekstraktlarıyla desteklenen ürün içeriği, yağların vücuttan uzaklaştırılmasında adeta uzman.
Kusursuz bir karın
Kusursuz bir karın
Eğer Sorununuz Şişkinlikse...
Karın ve bel bölgesinde şişkinlik sorunuyla karşılaşırsanız Thalgo, Flat Stomach krem size göre. Deniz mineralleri ve bitkisel özler içeren ürün, karındaki rahatsızlık ve şişkinlik hissini hafifletiyor.
Kusursuz bir karın
Kusursuz bir karın
