Yenilenmeye hazır mısınız?
Güzel görünmenin yolunun sağlıkla ışıldayan saçlar, pürüzsüz bir cilt, fit bir vücut ve daima pozitif olmaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz. Ruhumuzu ve bedenimizi dinç tutmak için onlara iyi bakmak şart! Yaşamın en temel öğesi olan su ise, bize daima tazelenmenin kapılarını açıyor. İşte kusursuz güzelliğin sırları…
1. ENERJİ
Eğer kendinizi hareketsiz ve tamamen tembelleşmiş hissediyorsanız, egzersiz yaparak vücudunuzu harekete geçirebilir ve enerji seviyenizi yükseltebilirsiniz. İlk başta kendinizi daha yorgun hissetseniz de vücudunuz zamanla buna alışacaktır. Yapacağınız egzersiz hareketleri sayesinde ilaç almaya gerek duymadan vücut ağrılarınızın azaldığını fark edeceksiniz. Unutmayın; enerjik hissetmek zihinsel faaliyetlerinizi de destekleyecektir.
2. RAHATLAMA
Yaptığınız egzersizler sayesinde vücudunuzda bir rahatlama olacağı için, gece uyku problemleriniz de sona erecek. Bunun yanı sıra kendinizi gün içinde daha rahatlamış ve stresten arınmış hissetmek istiyorsanız bir dans kursuna katılabilirsiniz. Dans dersi boyunca telefonunuzu kapalı tutun ve iş e-postalarınızdan birkaç saat de olsa uzak durun.
Yenilenmeye hazır mısınız?
3. ÖZGÜVEN
Öncelikle kendinizi sevmeniz ve daima kendinizle barışık olmanız gerekiyor. O zaman sahip olduğunuz özgüveni karşınızdakine de rahatlıkla yansıtabilir, toplum içinde fark edilir olmayı başarabilirsiniz. Kendinizle ilgili olumsuz düşünceler kafanıza hücum ettiğinde, deniz kıyısında kısa bir yürüyüş yapın. Suya yakın olmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlarken kendinizle barışmanıza da yardımcı olacak.
4. KONSANTRASYON
Tüm bu egzersiz ve rahatlama adımları sonucunda beyninize daha fazla oksijen gideceği için konsantrasyonunuzu daha kolay toparlayacak ve odaklanma problemlerinizi geride bırakacaksınız. İş hayatında başarılı olmak için bu oldukça önemli ve gerekli. Sürekli aktif olmak, beyni meşgul tutmak dopami (mutluluk veren hormon)salgılamanızı sağlayacak.
Yenilenmeye hazır mısınız?
5. EVDE SPA KEYFİ
“Sudan gelen sağlık” anlamına gelen spa, güzel görünmenin ve sağlıklı olmanın en temel sırlarından bir tanesi. Üstelik bunun için mutlaka bir güzellik salonuna gitmeniz gerekmiyor. Evde kendi spa keyfinizi yaratarak güzelleşirken tazelenmenin tadına varabilirsiniz. Vücudunuzu ve saçlarınızı yapraklar gibi düşünün; nemsiz bırakırsanız kururlar ve cansız görünürler. Sizin için evde uygulanabilecek spa metotlarını kısaca bir araya topladık:
Mumları yakın ve hafif bir müzik açın.
İşe spa merkezlerindeki ortamı banyonuzda yaratarak başlayabilirsiniz. Rahatlamaya ve tazelenmeye geçmeden önce banyonuzda aromaterapik etkili mumlar yakabilirsiniz. Bu mumlar etrafa hoş bir koku yayarken, seçeceğiniz müzik dingin bir ruh haline bürünmenizi sağlayacak.
Yenilenmeye hazır mısınız?
Buhar ve peeling uygulayın.
Banyonun sıcak atmosferi sayesinde tüm gözenekleriniz açılacak. Banyo küvetinize canlı çiçekler atabilirsiniz. Şüphesiz ki çiçekler bir kadının modunu anında yükseltebilir! Tüm gözenekleriniz açıldıktan sonra cildinize uygun bir ürünü kullanarak peeling uygulayabilirsiniz. Cildiniz, nemlenirken pürüzsüz bir görünüm kazanacak. Bu vücut bakımını desteklemek için banyodan sonra mutlaka nemlendirici bir losyonu vücudunuza masaj yaparak sürün.
Saç bakımı şart!
Gün içinde serbest radikallerden en çok saçlar etkileniyor ve kolayca kuruyabiliyor. Tazelenmenin en önemli adımı ise, güvendiğiniz bir şampuanla saç diplerine masaj yaparak saçlarınızı yıkamak ve ardından saç uçlarına bakım kremini uygulamak. Temizleme ve nemlendirme adımlarından sonra geriye bakım ve koruma için bakım maskesi ve bakım köpüğü kullanarak saçlarınızın güzelliğini tamamlamak kalıyor.
