6 parlak fikirle istediğiniz hayata sahip olmanın yolları

6 parlak fikirle istediğiniz hayata sahip olmanın yolları

Cosmopolitan/Ceylan Yeniacun

Şu ana kadar hayatınızın nasıl gittiğinin hiçbir önemi yok. Eğer gerçekten isterseniz tüm yaşamınıza farklı bir yön verebilirsiniz. Bir süredir yapmak istediklerinizin listesini oluşturarak işe başlamaya ne dersiniz? Yaşam strateji uzmanları altı parlak fikirle kendinizi hiç olmadığınız kadar mutlu hissetmenizin çok kolay olduğunun altını çiziyor...

1) Zihninizi yenileyin

Bilgisayarınız aynı anda birçok programı çalıştırdığınızda donup kalıyor, değil mi? Peki, böyle bir durumda ilk ne yapıyorsunuz? Bilgisayarınızı kapatıp yeniden açıyorsunuz. Kısa bir süreliğine ekran kararıyor ve sorunsuz bir şekilde çalışmaya başlıyor. Aynısını kendiniz için niye uygulamıyorsunuz? Yanlış duymadınız, diyelim ki çok stres dolu, yorucu bir gün geçirdiniz ve kendinizi çok bunalmış hissediyorsunuz o zaman bir süreliğine zihninizi dış dünyaya kapatın ve sonra tekrar açın. Tıpkı bilgisayarınıza yaptığınız gibi. Biliyoruz, zihninizin açmakapama düğmesi yok ama şimdi önereceğimiz teknik sayesinde aynı etkiyi hissedeceksiniz. Sadece 90 saniyeye ihtiyacınız var. Gözlerinizi kapayın, rahatlayın ve tıpkı bilgisayar ekranı gibi zihninizin simsiyah olmasını sağlayın. En az beş kez derin nefes alıp verin. Her nefes alıp verişinizde zihninizin rahatladığını hissedeceksiniz. 90 saniyenin sonuna geldiğinizde emin olun, çok daha enerjik olacaksınız. Gün ortasında bu tekniği uyguladığınızda günün geri kalanını mutlu ve huzurlu geçirmek elinizde.

BİZE ULAŞIN