Ayrılık Sonrası Mutlu Olmak Mümkün

Cosmopolıtan

Ayrılık Sonrası Mutlu Olmak Mümkün
Sonların yaşanmasından kimse hoşlanmaz ve kimse bir ilişkiye başlarken nasıl biteceğini düşünmek istemez ama ayrılık, çoğu zaman kaçınılmazdır. Tabii yaşanan “Oh, kurtuldum” tipi bir durum değilse, yani ayrılık hâlâ severken geldiyse, işler daha zordur. İşte öyle zamanlarda yapılması ve yapılmaması gereken bazı şeyler var. Yani ilişkilerin ve aşkın belki tam bir formülü olmasa da ayrılıktan sonrasını kontrol etmek elinizde.Yazımızda göreceğiniz bazı durumlardan kendinizi sakınarak ve birkaç basit kuralı uygulayarak bu sancılı dönemi kolayca atlatabilir,yeni ve daha mutlu bir geleceğeadım atabilirsiniz.

BUNLARI YAPIN

LİSTELEYİN

Bir kağıt alın ve o kağıda eski sevgilinizin kusurlarını ve sevmediğiniz yönlerini (Başkabir deyişle onunla birlikte olmanın avantajlarını,dezavantajlarını) sıralayın. Kulağa birazbencilce veya duygusuz geldiğini biliyoruz ama şu anda hissetmeniz gereken duygusadece bu. Zaman içinde bu iki liste değişebilir çünkü bazen bir ilişkinin içindeyken olanları ve bizim için neyin doğru olduğunu göremeyebiliriz. Bu yüzden rahat olun ve düşüncelerinizi açıkça sıralayın. “Onunla olmanın avantajlarından biri beni çok güldürmesiydi;beni anlamaması ve dinlememesi ise kötü tarafıydı” gibi.

KENDİNİZİ ŞIMARTIN

İster hafta sonunda arkadaşlarınızla güzel bir spa’ya gidin ister gece boyuncaen sevdiğiniz DVD’leri izleyip bir sürü abur cubur yiyin... Ayrılık sonrası, eskiden sevgilinizle ortak yaptığınız aktiviteler yüzünden vakit bulamadığınız tüm “kendini şımartma” ritüellerini gerçekleştirmenin tam sırası. Kendinize yeni birşeyler almayı da sakın ihmal etmeyin; bir çift ayakkabı, yeni bir parfüm ve yeni giysiler içinizi açacaktır.

GÜNLÜK RUTİNİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Çiftlerin genelde birlikte yaptıkları şeyler zamanla hayatlarının düzenlerinin değişmesineneden olur. Örneğin önceden iş çıkışı buluşup, yemeğe gidiyor veya kahve içiyorduysanız hemen kendinize aynı zaman diliminde yapacak başka ilginç bir şeyler bulmalısınız. Akşam saatleri, spor salonuna gitmek veya bir kursa başlamak için doğru zaman olabilir. Üstelik spor salonunda form tutarak özgüveninizi artırabilirsiniz. Yeni birdil öğrenerek ise hem kendinizi geliştirmeniz hem de yeni insanlarla tanışmanız mümkün olabilir.

BİR TERAPİSTLE VEYA ARKADAŞLARINIZLA KONUŞUN

Ayrılık söz konusu olduğunda acınızı kendinize saklamak asil bir davranış gibi gelse de,bu, uzmanlara göre pek doğru bir seçim değil. Çünkü konuşarak kendiniz ve ilişkiniz hakkında farklı görüşler duyabilir, bu şekilde olaylara daha dengeli ve objektif bir yaklaşım kazanabilir, üstelik rahatlayıp iyi vakit geçirebilirsiniz. Sonuçta arkadaşlarınızla ilişkiniz hakkında konuşurken en yakın kız arkadaşınızın sevgiliniz için aslında hiç de iyi şeyler düşünmediğini öğrenmek size garip birşekilde iyi gelebilir. Terapiste gitmek için ise her zaman çok para ayırmanız gerekmiyor, bu tür durumlarda iş yerinizin rehberlik servisi veya hastanelerin psikoloji servislerinden yararlanabilirsiniz.

BİR BLOG AÇIN

Para harcamadan da yapılabilecek unutma ve atlatma taktiklerinden biri de internette aktif olmaktır. Bir blog açın ve en sevdiğiniz fotoğraflarınızı sayfanıza yükleyin. Fotoğraflarınız yoksa yenilerini çekmenin tam zamanı! Bir sürü yeni fotoğrafınızı çekin ve ilginç başlıklar bularak tümünü profilinize ekleyin. Sevgilinizin sizi kıskançlıkla takipetme ihtimali bile alacağınız zevki artırabilir.Hem bakarsınız içinizdeki sanatçı da ortaya çıkmayı bekliyordur...

BUNLARI YAPMAYIN

ARKADAŞ KALMAYIN

Evet, onunla arkadaş kalmak medeni bir davranış olabilir ama dünyadaki her şey ideal olsa hayat biraz sıkıcı olmaz mıydı? Eğer onunla arkadaş kalırsanız barışma hayallerini aklınızdan atmanız çok zor olacaktır. Şu an için ihtiyacınız olan ondan tamamen uzaklaşıp,tüm kontağınızı kesmek. Arkadaş kalmaya çalışarak yaranızı kaşımanın anlamı yok.

ONUNLA GİTTİĞİNİZ YERLERDEN UZAK DURUN

Ayrılık sonrası yapmanız gereken diğer şey de sevgilinizle birlikte gittiğiniz yerlerden uzak durmaktır. Çünkü mutlu günlerinizde gittiğiniz kafede oturmak, birlikte yürümeyi çok sevdiğiniz sokaklardan tekrar tekrar geçmeksize onu hatırlatmaktan başka işe yaramayacaktır.Çözüm olarak yeni yerler keşfedin,arkadaşlarınızla daha önce gitmediğiniz yerlere gidin hatta yapabiliyorsanız kısa bir seyahate çıkın. Onunla birlikte zaman geçirdiğiniz yerlerden uzaklaşmak hayatın sadece bu ilişki sırasında kurduğunuz dünya ile sınırlı olmadığını görmenize yardımcı olacaktır.

ONUNLA GİTTİĞİNİZ YERLERDEN UZAK DURUN

Ayrılık sonrası yapmanız gereken diğer şey de sevgilinizle birlikte gittiğiniz yerlerden uzak durmaktır. Çünkü mutlu günlerinizde gittiğiniz kafede oturmak, birlikte yürümeyi çok sevdiğiniz sokaklardan tekrar tekrar geçmeksize onu hatırlatmaktan başka işe yaramayacaktır.Çözüm olarak yeni yerler keşfedin,arkadaşlarınızla daha önce gitmediğiniz yerlere gidin hatta yapabiliyorsanız kısa bir seyahate çıkın. Onunla birlikte zaman geçirdiğiniz yerlerden uzaklaşmak hayatın sadece bu ilişki sırasında kurduğunuz dünya ile sınırlı olmadığını görmenize yardımcı olacaktır.

SOMURTMAYIN!

Tamam, erkek arkadaşınızdan ayrılmak sizi üzdü, tek yapmak istediğiniz ondan bahsetmek, kendinizi abur cubura vermek ve eski güzel günleri hatırlatan şarkılar dinleyip ağlamak. Böyle hissetmeniz normal; yalnızlık,acı, düş kırıklığı, aşağılanma gibi duygular hissetmeniz de... Aslında sağlıklı her insan bu tür şeyler hisseder. Ama kısa bir süre sonra (Kısa derken günlerden bahsediyoruz tabii aylardan değil!) kendinizi toplamaya başlayın. Kendi kendinize acı çektirmenin manası yok ve üstelik sürekli eski günlerden bahsederek ağlamaya devam ederseniz hayatınızda yeni bir sayfa açmanız da o kadar zorlaşacaktır. Dediğimiz gibi önce acının dibine vurmanıza izin var ama çok kısa birsürede toparlanmak şartıyla!

KENDİNİZE BAKMAYI BIRAKMAYIN

Eğer karnınızı doyurmak, uyumak gibi enbasit ihtiyaçlarınızı bile ihmal etmeye başladıysanız,durun! Herkes ayrılıktan sonra üzülür ama farkında olmadan sağlığınızı kaybetmek istemezsiniz herhalde. Hem desizi hak etmeyen, düşünmeyen ve önemsemeyen bir eski erkek arkadaş için! Eğer yemek yemeyi unutuyorsanız iş yerinde masanızın bir köşesine veya buzdolabınıza bunu hatırlatan minik notlar yerleştirin.Ayrıca bir başka iyi yöntem de ailenize veya arkadaşlarınıza bu dönemde biraz desteğe ihtiyacınız olduğunu söyleyip onlardan yardım istemeniz olacaktır. Arkadaşlarınızla yemeğe çıkın, konserlere gidin, uyku düzeninize özen gösterin ve son derece hassas olduğunuz bu dönemde sağlığınıza ve bakımınıza ekstra özen gösterin. Güzellik ve bakım rutinini değiştirmek, ayrılık sonrasında yapılan en büyük yanlışlardan biridir.

ONU SAKIN ARAMAYIN

Herkes eski sevgiliyi aramamak gerektiğini bilir ama çoğu zaman kimse bu kuralı uygulayamaz. Arayıp özür dileyerek veya eski günlere dönmek için yalvararak gururunuzu ayaklar altına almak istemiyorsanız tabii! Bir kere karşınızdaki kişinin zaten ayrıldıktan sonra sizinle görüşmek ve konuşmak istemediği çok açık. Hem niye kendinizi daha çok üzüp,ona da gizliden gizliye “Demek ki vazgeçilemeyecek bir insanım” duygusunu yaşatacaksınız ki? Telefonunuzda nnumarasını silin ve yepyeni, tertemiz kocaman bir sayfa açabilmek için ihtiyacınız olan son şeyin onu aramak olduğunu unutmayın.