Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
1.KİVİ
A vitamini, C vitamini, lif zengini, potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor, demir.
Faydaları : Kanser riskini azaltır, kolesterolü ve tansiyonu düşürür, sindirim ve bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını düzenler, gripten korur.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
2.KIRMIZI PANCAR
A vitamini, B vitamini, C vitamini, P vitamini, fosfor, demir, çinko, potasyum, magnezyum, kalsiyum, bakır, brom.
Faydaları : Hipertansiyonu önler, kansere karşı etkilidir, kansızlığı engeller, karaciğere, mideye, bağırsaklara ve böbreklere çok yararlıdır, kalp hastalıklarından korur, kaşıntıya ve egzamaya iyi gelir.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
3.SARIMSAK
A vitamini, B vitaminleri, C vitamini, demir, kalsiyum, fosfor, çinko, selenyum.
Faydaları : Doğal antibiyotiktir, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp hastalıklarını önler, damar sertliğini engeller, kanserle mücadele eder, kan dolaşımını hızlandırır, yüksek tansiyonu düşürür, afrodizyak etkisi vardır.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
4.BAL
B1 vitamini, C vitamini, E vitamini, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, klor, kükürt, demir, bakır.
Faydaları : Kolesterol düşürür, kuvvet ve enerji verir, idrar söktürür, öksürüğü keser, yara ve iltihapları giderir, kansızlığı giderir.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
5.AVOKADO
A vitamini, B grubu vitaminleri, C vitamini, E vitamini, K vitamini, magnezyum, potasyum, çinko, demir, fosfor, kalsiyum. Faydaları : Kolesterolü düşürür, kanseri önler, kalp ve damarlar için koruyucudur, toksin atar, dinçlik verir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
6.SARDALYA
B2-B3-B12 vitaminleri, D vitamini, Omega3, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, sodyum, selenyum.
Faydaları : Kalp sağlığını korur, kemikleri güçlendirir, kanserle savaşır, beyni geliştirir, felç riskini azaltır, Alzheimer riskini düşürür.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
7.BROKOLİ
A vitamini, B1-B2-B6 vitaminleri, C vitamini, E vitamini, K vitamini, fosfor, kalsiyum, potasyum, demir, çinko, magnezyum, manganez, selenyum.
Faydaları : Kansere karşı korur, sindirim sistemini güçlendirir, kemikleri kuvvetlendirir, meme kanserine karşı çok faydalıdır, kabızlığa iyi gelir.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
8.KABAK
B1 vitamini, C vitamini, lif zengini, çinko, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum.
Faydaları :İdrar söktürür, mide, bağırsak ve böbreklere iyi gelir, sakinleştirir, göğsü yumuşatır, bedeni temizler, tansiyonu düşürür, cinsel gücü arttırır.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
9.KİMYON
A vitamini, B1-B2-B3-B6 vitaminleri, C vitamini, E vitamini, çinko, fosfor, manganez, kalsiyum, demir, bakır, magnezyum, potasyum.
Faydaları : İdrar ve gaz söktürür, hazmı kolaylaştırır, tansiyonu düşürür, kolesterolü azaltır, sinirleri yatıştırır, anne sütünü arttırır, toksin atar, kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.
Bahar yorgunluğunu atmanızı sağlayacak 10 yiyecek
10.KEÇİ BOYNUZU
A vitamini, B vitamini, E vitamini, potasyum, kalsiyum, fosfor.
Faydaları : Astıma iyi gelir, nefes darlığına karşı etkilidir, akciğer kanserine karşı korur, bronşları açar, hafızayı güçlendirir, kemik erimesini azaltır, cinsel gücü arttırır, kansızlığa iyi gelir.
