Beyin sağlığı için düşünce detoks

Beyin sağlığı için düşünce detoks

Sabah Akıl sağlığınızı yeni yılda da korumak adına öncelikle kendinizi mutlu edecek uğraşlarla ilgilenin. Bol bol spor yapın, sigarayı bırakın ve düşüncelerinizdeki toksinlerden kurtulun Yeni yılla birlikte, beynimiz bir yıl daha yaşlandı... Yaşlanma, doğumla başlar ve ölene kadar devam eder. Bu süre içinde beynimizi zinde ve sağlıklı tutmanın ise önemi büyüktür. Önemli olan; çok yaşamak değil, sağlıklı bir akıl ve bedenle bu süreyi geçirmektir. Nörolog Doç. Dr. Serdar Dağ, beyin sağlığını korumanın yollarını anlattı: DÜZENLİ SPOR YAPIN Düzenli spor yapmak beyin açısından çok önemlidir. Bir insanın beden yorgunluğu ile zihinsel yorgunluğu eşit olmalıdır. Özellikle yoğun iş temposunda çalışan kişilerin daha fazla ve düzenli spor yapmaları gerekir. Spor; beynin kan akımını artırarak daha iyi beslenmesini sağlar.

BİZE ULAŞIN