Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren bu besinler arasında, her mutfakta bulunan basit öneriler de yer alıyor. İşte Yemek.com'un sigarayı bırakmanızı sağlayacak o önerileri... Size en kötü alışkanlığınız sigarayı tık diye bıraktıracak öneriler şu şekilde:
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.
Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
