Burcunuza göre diyet listesi

Burcunuza göre diyet listesi

Koç Burcu 

Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır. 

Koç Burcu için 1. gün 

Kahvaltı: 1 bardak süt, yarım bardak mısır gevreği, 100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve veya çay

Öğle Yemeği: 200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek

Akşam Yemeği: Mantarlı tavuk, 1 tane haşlanmış patates ve bol yeşil salata. Öğün aralarında 1 porsiyon meyve yenilebilir

Koç Burcu için 2. gün 

Kahvaltı: 1 yumurtayı sütle çırpın, yağsız bir şekilde kızartın. Yanında bir domates, salatalık, çay veya ayran içebilirsiniz

Öğle Yemeği: Bir porsiyon domatesli makarna, kekik veya elma soslu olabilir. Yanında haşlama yada zeytinyağlı yemek. Arada bir porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, arada bir bardak yağsız süt içilebilir

Koç Burcu için 3.gün 

Kahvaltı: 1 kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, arada bir armut

Öğle Yemeği: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav ve salata. Arada 1 galeta yenilebilir

Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği ve yeşil salata, arada 1 elma yenilebilir.

BİZE ULAŞIN