Çalışırken sağlığınızdan olmayın!
Cosmopolitan
Daha iyi bir hayat ve kişisel gelişimimiz adına geliştirdiğimiz çalışma hayatımızın sağlığımıza risk oluşturmaması gerekiyor. Tavsiyelerimize kulak verin ve hastalıklardan uzak kalın.
Ellerinizi sık sık yıkayın
Son derece basit ama belki de önlemlerin en önemlisi. Bu sayede mikropları vücuduza almadan onlardan kurtulmuş olacaksınız.
Çalışırken sağlığınızdan olmayın!
Çalışma masanızı temizleyin
Düzensiz bir masa dikkatinizi dağıtıp sizi yoracağı gibi hastalıklara da davetiye çıkarır. Unutmayın toz, mikroorganizmalar için en iyi barınaktır.
Bu nedenle masanızda toz tutacak gereksiz objelere yer vermeyin. Mutlaka günlük temizlik yapın.
Çalışırken sağlığınızdan olmayın!
Öğün atlamayın
Özellikle sabah kahvaltısı metabolizmanın çalışması ve vücudumuzun doğru işleyebilmesi için çok önemlidir. Genel dengenizi sarsmamak ve bağışıklık sisteminizde hasara yol açmamak için öğünlerinizi aksatmayın.
Çalışırken sağlığınızdan olmayın!
Hasta arkadaşlardan uzak durun
Bunda alınıp kırılacak bir durum yok. Hatta hasta hasta işe gelmenin bir özveri değil, diğerleri için risk unsuru oluşturmak olduğunu kabul etmeliyiz. Elinizden geldiğince hasta arkadaşlardan uzaklaşın.
Çalışırken sağlığınızdan olmayın!
Su için
Ofiste kaldığınız süre içinde en az sekiz bardak su içmeye gayret edin. Vücudumuzdan atılmak istenen unsurların bu yolla gittiğini ve buna imkan tanımak için su içmeniz gerektiğini unutmayın.
Çalışırken sağlığınızdan olmayın!
Periyodik aralar alın
Dikkatiniz toplayabilmeniz, zihninizi dinlendirebilmeniz için buna ihtiyacınız var. Aynı zamanda tek bir ortam ve pozisyonda kalmak da bizler için sağlıklı değil. Bu şekilde hem bedenen, hem
zihnen dinlenmiş olacaksınız.
Çalışırken sağlığınızdan olmayın!
İzin günlerinizi kullanın
İzinleri biriktirmemeye çalışın. Unutmayın aralıksız çalışmaya devam ettikçe performansınız da düşer. Diğer taraftan izin kullanmanız da zorlaşabilir. Elinizdeki imkanları kendiniz için kullanmaktan çekinmeyin.