Çocuklar için en yararlı 8 kuruyemiş

Çocuklar için en yararlı 8 kuruyemiş

Bebeğim/Aytülike Keskin

Kuruyemişi hepimiz çok severiz. Özellikle televizyon izlerken ya da canımız sıkılınca vakit geçirmek için atıştırırız. Ama kuruyemişin ne kadar yararlı olduğunun birçoğumuz farkında değiliz. Bazıları özellikle çocukların gelişimi için çok önemli.

Dünyada en çok fındık üreten ülkelerden biri de Türkiye! Yeteri kadar ceviz, badem ve yer fıstığı da üretiyoruz. Ama gelişmiş ülkelerde “ilaç niyetine” yenilen bu besinleri biz hala “abur cubur yiyecekler” sınıfına koyuyoruz! Oysa kuruyemiş herkes için çok yararlı. Çocukluk döneminde tüketimi de çok önemli. Bebekler ve küçük çocuklar için son derece gerekli olan protein, lif, çinko ve diğer önemli elementler sert kabuklu yiyeceklerde bulunuyor. Bu yüzden uzmanlar, çocukların yeterince kuruyemiş tüketmesinin gerçekten çok önemli olduğunu belirtiyorlar.
Çocuklar için önemli olan kuruyemişlerin neler olduğunu ve yararlarını Tutar’lı Diyet Beslenme danışmanlık ve yaşam koçluğundan diyetisyen ve nlp uzmanı Serkan Tutar’dan öğrendik.

BİZE ULAŞIN