[Alt-Text]

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın

Diyet yaparken psikolojinizi bozmayın

Cosmopolitan

Diyet yaparken kendinizi yorgun, halsiz, mutsuz, aşırı stresli ve depresif hissediyorsanız bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz demektir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç diyetteyken dikkat edilmesi gereken noktaları yazdı...

Diyetinizi bilinçsizce uygulamayın

Diyet kişiye özeldir, bu söylemi sıklıkla dile getiriyorum. Kişilerin kulaktan dolma bilgileri kılavuz edinmeleri, fotokopi listelerle dostlarının uyguladığı diyetleri kendilerinde uygulamaya çalışmaları ciddi sağlık sorunları yaratıyor. Bilinçsizce uygulanan diyetler, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk ve kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizlikleri, kabızlık, kansızlık, ciltte kuruluk, saç dökülmesi gibi pek çok sağlık sorununa neden olabiliyor. Yine hatalı diyet uygulamaları, metabolizmayı yavaşlatarak kilo vermeyi engelliyor.

BİZE ULAŞIN