Diyetsiz egzersiz kilo aldırıyor!

Diyetsiz egzersiz kilo aldırıyor!

Yaz geldi, hala vermeniz gereken kilolarınız olduğunu düşünüyorsunuz. Egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremiyorsunuz.

Kilo vermek için egzersizle beraber diyet yapılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, "Yanlış ve yetersiz egzersiz yapılıyor olabilir. Her egzersiz yağ yakmanızı sağlamaz. Egzersizle kişinin ihtiyaç duyduğu enerji miktarı hızla artar, bu durum kişileri daha fazla yemeye iter" uyarısında bulunuyor.