Enginarın bilinmeyen faydaları

Enginar kilonuza dosttur çünkü yağ içeriği ve kalorisi çok düşüktür. Suçluluk duymadan yiyebileceğiniz sebzeler arasında yer alır. Eğer diyet yapıyor, kilo vermeye çalışıyorsanız, enginarı mutfağınızdan eksik etmeyin. Hem lezzetli, hem sağlıklı yemekler tüketmiş olursunuz.

Bağırsak hareketleri ve sindirim sistemi yardımcısıdır. İçeriğindeki yüksek lif, sindirimi kolaylaştırır. Enginar yüzyıllardır karaciğer için en iyi ilaç olarak bilinmektedir. Onun doğal özellikleri, toksinlerden kurtulmak ve karaciğerin yaşamsal faaliyetlerini yerine getirmek için mükemmel bir yardımcıdır.

Potasyum açısından zengindir. Sizi hipertansiyona karşı korur ve güçlendirir. En iyi folik asit kaynaklarından biridir. Ayrıca hamilelikte ve hamile kalmaya çalışanlarda da önemli faydaları vardır. Enginar kalbinizi sağlıklı tutar ve kolesterolün azalmasına destek olur. Kolesterolü düşürmeye yardımcı safrayı arttırır.

C vitamini açısından zengindir ve vücudun enflamatuar reaksiyonlarına karşı da etkilidir. K vitamini açısından yüksek öneme sahip olan enginar, kemik sağlığının gelişiminde büyük destekçidir. Sinir sistemi için yararlı olan enginar, Alzheimer hastalığı için üretilen ilaçların kaynaklarından biridir. Vücudu sağlıklı tutar ve metabolizmanın çalışmasında yardımcıdır.

Kan basıncınızı düzenleyecek potasyum oranına sahiptir. Cildiniz için büyük faydası vardır. İnce çizgiler, kırışıklar ve lekelerden kurtulmanızda yardımcı olur. Antiaging özelliğine sahiptir. Pek çok cilt kreminin üretim kaynağı enginardır. A, B, C vitamin kaynaklarının yanı sıra kalsiyum ve fosfor içeren enginar saçlarınız için en iyi kaynaktır. Hacimli, ensek, pürüzsüz saçlara sahip olmanızı sağlar.