Folik asit neden herkese gerekli?

Folik asit neden herkese gerekli?

Folik asit denilince ilk akla gelen, hem anne hem de bebeğin sağlıklı olmaları için hamileyken alınması gereken vitamin olduğudur. Özellikle hücre bölünmesinde ve hücrenin genetik yapısının oluşmasında önemli rol oynayan folik asit, gebeliğin ilk dönemlerinde, bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişimi için oldukça gerekli bir maddedir. Folik asit, DNA moleküllerinin sentezinde, hücrelerin çoğalma ve yenilenmelerinde, tamir edilmelerinde önemli rol oynar.

Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir, B9 vitamini olarak da isimlendirilir. Suda eriyen ve vücutta depolanmayan bir vitamindir. Bu sebeple günlük olarak alımı gerekmektedir. Sıklıkla folik asit ve folat terimleri karışır, birbirinin yerine kullanılır. Bu vitaminin yiyeceklerde bulunan doğal halini folat olarak isimlendiririz. Yeşil yapraklarda yaygın olarak bulunduğundan bu ad verilmiştir, folik asit ise onun sentetik halidir. Sentetik formu, biyolojik formundan daha dayanıklıdır.