[Alt-Text]

Hamile kalmadan önce fazla kilolardan kurtulun!

Hamile kalmadan önce fazla kilolardan kurtulun!

Bebeğim ve Biz / Işıl Evrim Akgün

Günümüz kadınları formda gözükmek ve ideal kiloya ulaşmak için pek çok yöntem deniyor. Zayıflama hapları, detoks, LPG bu yöntemlerden sadece birkaçı. Önemli olansa sağlıklı şekilde zayıflamak ve istenilen kiloya ulaştıktan sonra yeniden kilo almamak. Bununsa tek bir yolu bulunuyor; o da doğru beslenme alışkanlığı edinmek. Uzmanlar; özellikle anne olmak isteyen kadınları, hamile kalmadan önceki 1 yıllık süreçte doğru beslenmeleri ve ideal kilolarına ulaşmaları konusunda uyarıyor. Aksi takdirde şok diyetlerle ve yanlış yöntemlerle verilen kiloların ya da fazla kiloluyken kalınmış bir hamileliğin sağlıksız bir süreç seyredebileceği üzerinde duruyorlar. Peki, sağlıklı beslenerek nasıl kilo verilir ve ideal kilo nedir? Kilo fazlası olan anne adaylarını ne gibi riskler bekler? Özel Göztepe Şafak Hastanesi’nden Diyetisyen Figen Fişekçi Üvez’in verdiği bilgiler işinize çok yarayacak.

BİZE ULAŞIN