[Alt-Text]

Hamilelikte yoga

Hamilelikte yoga

Bebeğim ve Biz /Şenay Çelik

Vücut, zihin ve ruhu kapsayan bir kendini geliştirme sistemi olan yoganın geçmişi binlerce yıl önceye dayanıyor. Vücudun tüm bölümlerini esneten ve bedenin huzura kavuşmasına yardım eden yoga, günümüzün stresli yaşam koşullarından dolayı özellikle de kadınlar arasında bir moda halini aldı. Çocuklukta dahi yapılabilen yogaya en çok rağbet gösteren gruplardan biri de hamileler. Hamilelikte yoganın, bebek ve annenin bütünleşmesindeki etkilerini fazlalaştırdığı biliniyor. Ve daha pek çok yararı da var. Hamile Yogası ve Yoga Terapi Uzmanı Dr. Neslihan İskit, doktor onayı oldukça yoganın hamileliğin her döneminde rahatlıkla yapılabildiğini belirtiyor. Ama çok eskilere dayanan bu egzersiz yöntemini doğru uygulamak, etkili olabilmesi açısından çok önemli! Yoga hakkında merak edeceğiniz pek çok noktayı bulabileceğiniz dosyamızı Hamile Yogası ve Yoga Terapi Uzmanı Dr. Neslihan İskit’in katkılarıyla hazırladık. Üstelik dosyamızda hamilelik yogası egzersiz önerilerimiz de sizleri bekliyor. Unutmadan ekleyelim; hamilelik yogasını merak edenler Memorial Ataşehir (saat 10:00’da) ve Memorial Şişli Hastanesi’nde (saat 16:30’da), ayrıca Yoga Şala’daki (saat 12:30’da) her cumartesi günleri tüm hamilelere açık olan ücretsiz hamile yogası kurslarına katılabilir.

BİZE ULAŞIN