Mide, şirkette de şişkinlik yapar !

Sabah / İşte İnsan

Sindirim sisteminin şefi mide hastalandığında ağrı, hazımsızlık ve şişkinlik gibi birçok sorun da beraberinde geliyor. Özellikle olumsuz
çalışma koşulları ve stres bu rahatsızlıklara zemin hazırlarken
şirkette verimlilik ciddi anlamda düşüyor.

Hayatımızı kolaylaştıran yeniliklerle
birlikte değişen yaşam koşulları bazı
hastalıklar açısından da risk getiriyor.
Yaşamımızda yerini alan konfor, daha
az çaba göstererek daha çok iş yapmamızı sağlıyor sağlamasına ama kimi zaman vücudumuz bu gelişime tepki gösteriyor. Yeni yüzyılın daha az hareket, uzun süreli ve yorucu çalışma saatleri, dengesiz beslenme, stres gibi
olumsuz getirilerinin etkilediği organlardan biri de midemiz...

Günümüzde artık daha çok çalışan, mide rahatsızlıkları nedeniyle uzmanlara başvuruyor. Uzun süreli,  stresli, yorucu, mola vermeden süren
çalışmalar sebebiyle midenin aşırı asit salgıladığını söyleyen Özel Avusturya Sen Jorj Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meral Kayahan, aşırı stresin sebep olduğu yüksek asit salınımı ve baharatlı yiyecekler, alkol, kronik sigara kullanımı gibi faktörlerin gastrite neden olabildiğini belirtiyor.

“Ayaküstü beslenme alışkanlığı, gelişigüzel alınan ilaçlar, hijyenik kurallara uyulmadan hazırlanan gıdaları tüketmek ve stres, mide hastalıklarının temel sebepleri” diyor Kayahan. Bu karamsar tablonun yarattığı ağrılar, ekşime, yanma, şişkinlik, kramp, göğüs arkasındaki ağrı ve boğazda yanma ile ses kısıklığı ise çalışma hayatının kalitesini düşüren en dikkat çekici sonuçlardan sayılıyor.

Dengeli beslenme şart

Ofis çalışanlarının özellikle hareketsizlikten ve sürekli kapalı ortamda kalmaktan kaynaklı hastalıklara yakalanma riski oldukça yüksek. Ofis çalışanları arasında en sık görülen rahatsızlıkların gastrit, ülser, reflü, obezite ve depresyon olduğunu
söylüyor Meral Kayahan.

Peki çalışanlar midelerini nasıl koruyacak?

İlk işin yaşam tarzında değişiklik yapmak olduğunu vurgulayan Kayahan, “ Eğer kişi obez ise ve özellikle karın çevresinde kilolar fazla ise öncelikle kilo vermeli, düzenli egzersiz yapmalı ” diyor ve önerilerini ekliyor: “ Sigara, alkol kullanımı, kahve, gazlı içecekler ve baharatlı, yağlı besinlerin tüketimi azaltılmalı. Hastanın yatak başını yükseltmesi, yatmadan önce yemek yememesi, sıkı, dar giyecekler, korse ve kemerli pantolonlar kullanmaması gerekiyor. ”