Sevişmek istemiyorum
Cosmopolitan
Genellikle 20’li yaşlar, cinsel deneyimlerin arttığı ve kadınların onları neyin tahrik ettiğini keşfettikleri yıllar olarak bilinir. Ama bazı genç kadınlar seksten tamamen uzak durmak istediklerinde ya da seks konusunda isteksizlik yaşadıklarında sorunlar ortaya çıkabilir.
Ofiste geçen yoğun saatlerden sonra sevişmek istememek ya da henüz epilasyon yaptırmadığınız için sevgilinizden uzak durmanız oldukça normal. Ama seksi, sadece erkek arkadaşınızı memnun edeceğiniz bir görev olarak görmeye başladıysanız veya sevişmek istemediğiniz için ilişkiniz can çekişiyorsa ortada bir gariplik var demektir. Cinsel isteksizlik sandığınızdan çok daha fazla sayıda insanın başına geliyor. Uzmanlara göre, kadınlarda görülen seks ve fantezi kurma konusundaki isteksizlik, yani hipoaktif cinsel istek bozukluğu (HSSD) kadınların yüzde 10’unda görülüyor. Bu, aynı zamanda kadınlarda en sık rastlanan cinsel bozukluk olarak karşımıza çıkıyor. Bunun neden ve nasıl klinik bir vaka haline geldiği konusundaki tartışmalar ise halen devam ediyor. Yine de sekse ilgi duymadığını söyleyen kadınların sayısı ise az değil.
Sevişmek istemiyorum
Klinik seksolog Leandie Buys, bunun sıklıkla karşılaşılan bir durum olduğunu söylüyor ve bu soruna sahip çok fazla hastası olduğunu da ekliyor. Peki acaba hangi yaş grubu en düşük seviyede cinsel istek duyuyor? Bunun cevabı sizi şaşırtabilir. Sekse isteksizlik duyan 20’li yaşlardaki kadınların sayısıyla 50 ile 59 yaş arasında menopoza giren kadınların sayısı aynı. Aradaki tek fark, daha ileri yaşlarda olan kadınlar, 20’li yaşlardakilere kıyasla bu konuda daha az şikayetçi. Gençler bu durumdan dolayı çok mutsuz çünkü kendilerini seks konusunda daha istekli görmek istiyorlar.
Libido Eksikliği
Buys, bu probleme sebep olan faktörlerin genelde fiziksel olmadığını söylüyor. Eğer bir kadın düzenli olarak regl oluyor ve dolayısıyla hormonları normal çalışıyorsa, uzmanlar sorunun psikolojik olduğunu ya da ilişkide birtakım sorunlar yaşandığını düşünüyor. Genç bir kadının seks dürtüsünü azaltan psikolojik ve duygusal sebeplerin ayrımının iyi yapılması gerekiyor. Eğer durum doğum kontrol hapları ve antidepresan kullanımıyla alakalıysa, daha anlaşılır oluyor. Ama yapılan araştırmaların çoğu, genç kadınların sekse duydukları ihtiyacın bağlamsal faktörlerden dolayı ortaya çıktığını gösteriyor. Bunlar arasında depresif rahatsızlıklar, geçmişte yaşanan bir taciz olayı, aile içi şiddet, stres, maddi sıkıntılar, kişinin vücudundan dolayı özgüven eksikliği ve/veya anlayışsız bir erkek arkadaş örnek olarak gösteriliyor.
Sevişmek istemiyorum
29 yaşındaki Aydan uzun yıllar boyunca bu sıkıntıyı yaşadığını ama yaşadığı mutsuzluğun Kerem’le çıkmaya başladıktan sonra daha da arttığını söylüyor ve şöyle anlatıyor: “Kerem gerçekten de çok yakışıklı, eğlenceli biriydi ve çok iyi anlaşıyorduk. Ama konu seks olduğunda, hiçbir şey doğru düzgün gitmiyordu. Onunla ilk sevişmemizi hatırlıyorum da; hiçbir şey hissetmemiştim.” Aydan, bu sıkıntısını, ilk sevişmenin stresi olarak görüp göz ardı etmiş. Ama daha sonraki denemelerinde donup kaldığını ve hiçbir zevk almadığını bir daha fark etmiş. Bundan dolayı da sevişmemek için bahaneler yaratmaya başlamış. Ya regl olduğunu söylüyor ya da hasta olduğundan yakınıyormuş. Ama bu durum pek faydalı olmamış çünkü Kerem sevişmek için daha fazla baskı uygulamaya başlamış. Hatta ondan farklı pozisyonlar istediği bile olmuş. Garip istekleri Aydan’ı seksten iyice soğutmuş. Seks terapistlerinin uzlaştığı en önemli noktalardan birine göre ise, genç kadınlardaki cinsel dürtünün azlığının sebebi erkeklerdeki cinsel tekniklerin zayıflığı. Bir kadının orgazma ulaşması için sabır ve beceri gerektiği herkes tarafından bilinen bir gerçek. Kadının güvensizliği ve erkeğin direktif isteme konusundaki isteksizliği birleştiğinde ortaya kötü seks için mükemmel bir tarif çıkıyor.
Sevişmek istemiyorum
21. yüzyılda erkeklerin internet pornosuna olan bağımlılığı da bu sorun konusunda pek yardımcı olmuyor. Pornografi, erkeklere seksi olmak konusunda yol gösteriyor ama bu bir kadının seksi olma düşüncesinden genelde çok uzak oluyor. Bütün bu erkekler klitorisin varlığından haberdar ama kadının zevk alma isteğinden bihaber. Buys, kadınların yaşadığı bu bozukluğun sebebinin erkeklerin beceriksizliği olduğunu iddia ediyor ve ekliyor: “Bazı kadınlar yatakta sessizdir. Erkeğin egosunun farkında olduklarından dolayı ‘Şu anda klitorisime yakın bir noktada değilsin’ demezler. Ama bu düşünceye kapıldıkları anda, tahrik olmaktan iyice uzaklaşırlar. Çünkü bunun için sadece bir tane olumsuz düşünce yeterli olur.” Bu sorunun üstesinden gelebilmek için yapmanız gereken ve uzmanların önerdiği tek bir şey var: Sesinizi yükseltin.
Uzmanlar tarafından verilen öneriler öoldukça pratik: İlişkinizi gözden geçirin, vücudunuzla ilişki kurun ve isteklerinizi dile getirmekten çekinmeyin
Sevişmek istemiyorum
Anlamlı Seks
Erkek arkadaşınızın yatak odasındaki performansı cinsel dürtünüz üzerinde derin bir etki yaratıyor ve kötü bir ilişki libidonun yerlerde sürünmesine sebep oluyor. Acaba sağlıklı bir ilişkisi ve becerikli bir sevgilisi olan kadınlar ne yapıyor? 28 yaşındaki Burcu, bu duruma örnek teşkil ediyor. Burcu’nun söylediğine göre erkek arkadaşı Arda ona bazen şöyle cümleler kuruyor: “Bunu yaptığımızda zevk alıyorsun ama neden benden onu daha sık yapmamı istemiyorsun?” Burcu ise şöyle yorum yapıyor: “Seviştiğimizde çok fazla zevk alıyorum. Ama o her gün sevişmek isterken, bana iki haftada bir yetiyor.” Burcu’ya göre onun sekse karşı isteksizliğinin sebebi bir önceki erkek arkadaşının onu hiç orgazma ulaştırmamış olması. Yaşadığı kötü seks beynine işlediğinden dolayı bu şekilde düşündüğünü de kabul ediyor. Buna rağmen sevgilisiyle açıkça konuşabiliyor ve seks dürtüsü ilişkisinde bazı sorunlar yaşamasına sebep olsa da, sevgilisi bu durumun geçici olduğunu düşündüğü için beklemeye razı gözüküyor. Arda’nın bu duruma yaklaşımı, Kerem’inkinden oldukça farklı. Ama yine de tahrik olmakla tutkuyu birbirine karıştırmak gibi klasik bir hata yapıyor.
Sevişmek istemiyorum
Tutku, tahrik olmanın gücünü artırabilir ama bu ikisi de tamamen farklı süreçlerdir. Birbirlerine çok bağlı oldukları kadar, çok da ayrı kulvardadırlar. Burcu, arkadaşlarıyla seks konusundaki isteksizliğini konuşmak konusunda da kendisini rahat hissetmiyor. Özellikle Sex&The City’den sonra kadınlar kahvaltıda seks konuşabiliyor ama masa etrafında dile getirilmeyen tek şey seks konusundaki isteksizlik oluyor. Libido düşüklüğü yaşayan kadınların yaşadığı muamma ise şu: Ne kadar az sevişirsen o kadar az sekse ihtiyaç duyarsın. Sevişme esnasında zevk alıyorsanız, kendinizi bunu yapmak konusunda zorlamalı mısınız? Amerikalı psikoterapist Dr. Jenn Berman’a göre bu sorunun cevabı “Evet”. Sevişmeyi başlatmak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan endorfin ve sevgilinizle aranızdaki bağı güçlendiren oksitosin hormonlarının salgılanmasını sağlıyor.
Ama yine de Buys uyarıyor: Eğer sadece sevişmediğiniz takdirde sevgiliniz mutsuz olacak diye onunla sevişiyorsanız, hiçbir şekilde tahrik olamazsınız.
Sevişmek istemiyorum
Bunu, yapmanız gereken zorunlu bir iş olarak görürseniz, eninde sonunda kendinizi kullanılmış hissedebilirsiniz. Bu da, seksin tamamen amacının dışına çıkmasına sebep olur. Seksin tek karşılığı zevk olmalıdır; iş değil. Peki başka ne gibi seçenekler var? Kendi cinsel ihtiyaçlarınız ve diğer istekleriniz konusunda sorumluluk almak zorundasınız. Vücudunuzu yakından tanımalı ve ilişkiniz içinde kendinizi rahat hissetmelisiniz. Ve en önemlisi, sevgilinizle sağlıklı bir iletişim kurabilmelisiniz. Ona “Ben bundan zevk alıyorum” diyebilmelisiniz. Sekse duyulan isteksizliğin tedavi edilebiliyor olması ise çok önemli. Ve bizce kesinlikle tedavi edilmeyi hak ediyor. Seks terapistleri tarafından verilen tavsiyeler oldukça pratik: İlişkinizi gözden geçirin, vücudunuzla ilişki kurun ve isteklerinizi dile getirin. Diğer alternatif ise sekssiz bir yaşam. Ama bunu gerçekten istiyor musunuz?
Fiziksel Faktörler
Seks dürtünüz aniden düşerse, bunun fiziksel bir açıklaması olabilir.
Sevişmek istemiyorum
Duygu İniş-Çıkışları: Gerginlik ve depresyon gibi durumlar sizi yorduğu gibi, kendinizi seksi hissetmemenize de sebep olur. Bu durum, üç haftadan fazla sürerse bir doktora görünmeniz gerekebilir. Eğer doktorunuz size antidepresan kullanmanızı tavsiye ederse, bunun bazen orgazma ulaşmanızı engelleyeceğini hatırlatmamıza izin verin.
İlaç Tedavisi: Doğum kontrol hapları, antidepresanlar ve tansiyon ilaçları seks dürtünüzü yok edebilir. Eğer hafif bir gerginlik yaşıyor veya kendinizi depresif hissediyorsanız, terapiye gidebilir ya da ilaç almadan önce biraz egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz. Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, düşük östrojen seviyeli olanını kullandığınızdan emin olmalısınız.
Hormonal Değişiklikler Hormonal bir dengesizlik seks dürtünüzü azaltıyorsa, adet döneminizde düzensizlik olduğunun, cildinizde kızarıklıkların veya birdenbire uzayan kılların farkına varabilirsiniz. Doktorunuz, siz ona libidonuzun düşmesinden korktuğunuzu söylemedikçe, bu belirtilerle baş etmek için size yüksek seviyeli bir östrojen hapı verebilir.
Kilo Alımı: Kilo almak vücudunuzun değişmesinde büyük rol oynar ve östrojen seviyelerinin tırmanmasına sebep olur. Bu da, cinsel isteğinizi azaltır. İşte spor yapmanız için bir sebep daha! Egzersiz yaparak genital bölgenize giden kan akışını hızlandırabilir ve tahrik olmanızı kolaylaştırabilirsiniz.