Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Kafein: Çoğumuz sabahları bir bardak kahve içmeden kendimize gelemeyiz. Ancak kahvede bulunan yüksek orandaki kafein kan akışını ve metabolizmayı yavaşlatır. Portakal kabuğuna benzeyen kalçalar istemiyorsanız kahveden vazgeçmeniz ve yerine bitki çaylarını tercih etmeniz gerekiyor.
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Şeker: 80 gram şeker tükettiğinde kadınların vücudundaki serbest radikaller %50 oranında artar. Bu artış kan damarlarının esnekliğini kaybetmesine, kan akışının yavaşlamasına ve selülitin oluşmaya başlamasına neden olur. Selülit istemiyorsanız şekerden uzak durun.
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Alkol: Bir kadeh alkol, kandaki yağ oranını artırmaya ve kan dolaşımını yavaşlatmaya yeter. Ayrıca östrojen seviyesini arttırarak vücudun vitamin alımını engeller. Selülitten kurtulmak istiyorsanız bira, şarap ve diğer tüm alkollü içeceklere veda edin.
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Buğday Unu: Lektin, vücut için çok zararlı bir maddedir ve unun içerisinde doğal olarak bulunur. Selülitlerden kurtulmak için tam tahıllı un ve unlu mamulleri tercih edin.
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Rafine karbonhidratlar: Kahvaltılık gevrekler, beyaz ekmek ve makarna gibi gıdalar kan şekerini yükseltir ve insülin hassasiyetini azaltır. Bu durum yağ depolanmasını hızlandırır. Sıkı bir vücut için çok sevdiğiniz makarna tarifleriyle aranıza bir çizgi çekmeniz gerekiyor.
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Tuz
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Mayonez
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Salam-sucuk-sosis
Selüliti olanların uzak durması gereken gıdalar
Tatlılar