6 dakikada sıkılaşın

6 dakikada sıkılaşın

Cosmopolitan

Vücudunuzun üst kısmının daha güçlü ve seksi görünmesini mi istiyorsunuz? Önereceğimiz hareketlerle bunu hem hızlı hem de kolay bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.

Dairesel hareket

(1) Sandalyeye oturun, öne doğru eğilin ve topuklarınızı yerden kaldırın. Kollarınızı önde birleştirin ve bir daire şekli verin.

 

BİZE ULAŞIN