[Alt-Text]

Uyku sanatı

Uyku sanatı

Cosmopolitan

Uyumakta zorlanıyor ya da uykunuz sık sık bölünüyor olabilir. Arzu duyduğunuz kaliteli bir uyku için önerilerimize kulak verin.

Daha önce defalarca duymuşsunuzdur; eğer uyumakta zorlanıyorsanız, birçok keyfi hayatınızdan çıkarıp, daha düzgün bir yaşam stilini benimsemeniz gerekir. İçki yok. Yatağa girmeden önce televizyon seyretmek yok. Üstelik küçük bir çocuk gibi her gece aynı saatte yatağa girmeniz gerekli. Bu kadar sıkı bir disipline girdiğinize göre meditasyon yapmayı da öğrenmenizde yarar var. Kesinlikle faydasını göreceksiniz.

BİZE ULAŞIN