Yaz günlerinde oruç tutanlar için beslenme önerileri

Yaz günlerinde oruç tutanlar için beslenme önerileri

Şamdan / Banu kazanç

Ramazanda aç kalınan süreye bağlı olarak kan şekerinin düşmesi ve su kaybı nedeniyle oruç tutanların dikkat etmeleri gerekir. Beslenmenizi sahur ve iftarda iki ana öğün, iftardan sonra 1.5-2 saat arayla iki ara öğün şeklinde düzenleyebilirsiniz

BİZE ULAŞIN