Yaza fit girmek için geç kalmadınız

Yaza fit girmek için geç kalmadınız

Yaz aylarını fit geçirmek için yapmanız gereken en önemli şey; öncelikle bir kilo verme hedefi ve süre belirlemek. Bu hedefi belirlerken gerçekçi olmalısınız. Haftada 1 kg üstünde kilo vermek sağlığınızı olumsuz etkileyebilir, verilen kilo su kaybı yerine yağ kaybı sağlamalıdır. Örneğin dört haftada beş kilo yani bir beden gibi...

BİZE ULAŞIN