merhaba aşkım bey , Ben 19 yaşındayım. Kimseyle konuşmak istemiyorum . herkese karşı öfkeliyim. Yanlız kalmak istiyorum ama bir süre sonrada dayanmaıyorum.Hiç birşey beni mutlu etmiyor. Zihnimin içinde birisi sürekli beni engelliyor doğru olan şeyleri yaptırmıyor herşeyin zıttını yapmamı istyor ve hep kendi içimde kavga ediyorum . hep kötü olacak sonuçlara odaklıyım . anlatması çok zor. örneğin ; spor yapsam kafamın iiççindeki bir olumsuz düşünce ' bırak yapma yoruldun otur kilo alcaksın vs.' şeyler söylüyor . ilişkileirmde de bu böyle hep ' nasılsa ayrılcaksın boşver. sen onunla konuşamıyorsun yetersizsin. ona bağlanınca daha çok üzülceksin vs. ' bu düşüneleri durdurmaya çalıştıkça daha kötü oluyor.sonunda çok çabuk ayrılıyorum nolur bana yardım edin :(
Psk. Danışman Aşkım Kapışmak:
Özgüven eksikliği ve tembel bir ruhu halin olduğunu düşünüyorum. Yaşama katılım göstermeyi bıraktığın için motivasyon düşüyor. Eylemlerin azaldıkça, beklentilerini yükseltip daha da ulaşılmaz hale getireceksin.sonucunda iyice uzaklaşacaksın. En basit eylemden başlayıp, beyimize özgüven sağlayalım. Küçük, basit kolay yapabileceğin şeyler iste ve eyleme geç yap. Mesela: iki sayfa okuyup kapatıcam. Vb hergün 10 dak yürü ve asırı derecede dışına odaklan. Dışında ne varsa görmeye duymaya çalış. Küçük mutluluklar kitabımı hemen al ve bu süreçte kendini analiz et. Bunları 15 gün istikrarlı uygula ve bana tekrar yaz, sevgiler.
