Açlık-savar diyet

Açlık-savar diyet

Aşırı yeme dürtüsüne kapılmadan, uzun süre tok kalmak mümkün mü?

Yaşı geri çeken diyet

Yaşı geri çeken diyet

Belirli sürelerle aç kalmayı gerektiren ve Aralıklı Oruç olarak tanımlanan beslenme planı mercek altında.

Diyette başarının şartı olumlu düşünmektir

Diyette başarının şartı olumlu düşünmektir

Diyet sürecinde kaygılardan kendinizi uzak tutun.

Kendiniz için kilo vermelisiniz

Kendiniz için kilo vermelisiniz

Kendi öz değerlerinizi hiçe sayıp, önceliği hep başkalarına vermeyin ve başkalarının düşünceleri sizinkilerin önüne geçmesin. Kilo verememenin bahanesi, işinizin, ailenizin, çocuklarınızın öncelikleri olmasın...

Gözyaşı dökmenize değer bir sebze: Soğan

Gözyaşı dökmenize değer bir sebze: Soğan

Mutfağınızın lezzet ve sağlık kaynağı olan soğan için gözyaşı dökmeye değer çünkü sağlığa faydaları saymakla bitmez. Diyet için iyi bir lif kaynağıdır. Içerdiği vitaminler yanında mineral zenginliği ile bağışıklık sistemini güçlendirir ve yüksek oranda C

16 ayda 51 kilo veren İlayda anlattı

16 ayda 51 kilo veren İlayda anlattı

İlayda Güneş, fazla kilolarından kurtulmak için doktor doktor gezmeden kendini motive ederek 16 ayda 51 kilo verdi. Bunu nasıl başardığını anlatan İlayda, henüz 31 yaşında... Çocukluğunda çok zayıf olan daha sonra aşırı kilo almaya başlayan Güneş'in hayat

Diyetten keyif alın!

Diyetten keyif alın!

Hem kendiniz hem sevdikleriniz için keyifle hazırlayıp afiyetle yiyeceğiniz hafif ve bir o kadar da leziz...

Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin

Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin

Tatilde birçok insan açık büfelerdeki böreklere, kızartmalara ve tatlılara karşı duramıyor, bu da tatil kilolarını beraberinde getiriyor. Tatil çok yemenizn bahanesi olmasın ki, evinize dönerken beraberinizde kiloları değil hoş anıları getirin

Diyetiniz size cevap vermiyor mu? İşte nedeni!

Diyetiniz size cevap vermiyor mu? İşte nedeni!

Aldığınız kiloları geri veremiyor musunuz? Nerelerde hata yaptığınızı şimdi daha iyi anlayacaksınız!

Ramazanda kilo almamanın formülleri...

Ramazanda kilo almamanın formülleri...

Bedenin sahurdan mahrum bırakılmaması gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Budakoğlu Subaşı "pideye dikkat" uyarısında bulunuyor

Kilo vermede hangi yiyecekler yasaklı, hangileri masum?

Kilo vermede hangi yiyecekler yasaklı, hangileri masum?

Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr.Ayça Kaya, kilo vermeye çalışırken , diyete zarar verebilecek yasaklı yiyeceklere ve daha uzun süre tok tutan masum besinlere dikkat çekiyor.

Bikini için geri sayım...

Bikini için geri sayım...

Bikininizin içinde daha çekici görünmek için hala vaktiniz var. Tatil planlarınızı gözden geçirin ve kalan zamanınıza göre kendinize en uygun tedaviyi, beslenme programını ya da güzellik rutinini belirleyin.