Evlilik öncesi forma girin

Evlilik öncesi forma girin

Evliliğe hazırlık en heyecan verici süreçlerden biri. Bu dönemde her kadın, doğal olarak daha genç, formda ve sağlıklı görünmek ister. Peki bunun için neler yapabiliriz? Medikal Estetik Hekim Dr. Alp Mamak, herkese daha ince ve genç görünme konusunda önem

Sık yapılan diyet hataları

Sık yapılan diyet hataları

İşte işe yaramayan diyetinizin kaderiniz olmadığını kanıtlayan diyet hataları…

Bikini için geri sayım

Bikini için geri sayım

Bikininizin içinde daha çekici görünmek için hala vaktiniz var. Tatil planlarınızı gözden geçirin ve kalan zamanınıza göre kendinize en uygun tedaviyi, beslenme programını ya da güzellik rutinini belirleyin.

Hafta sonu diyetinizi sabote etmesin!

Hafta sonu diyetinizi sabote etmesin!

Hafta sonu aile ve dostlarla buluşulur, planlar yapılır, genellikle spora ara verilir, daha fazla yemek yenir ve fiziksel aktivite azaltılır. Diyete ara vermemek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

Sibel Can diyeti

Sibel Can diyeti

Sibel Can Londra'da 2 ayda 70 kilodan 60 kiloya indi...

Akıllı kadının ince kalma rehberi

Akıllı kadının ince kalma rehberi

Basit önlemlerle kiloları vücudunuzdan uzak tutmanız mümkün.

En iyi 30 diyet önerisi

En iyi 30 diyet önerisi

Bu noktaları göz önünde bulundurarak yediklerinizi daha dikkatli seçebilir ve etkili egzersiz yapmakla ilgili püf noktaları öğrenebilirsiniz.