Yaz için harekete geçin

Yaz için harekete geçin

25 yasından sonra neden kilo alırız?

25 yasından sonra neden kilo alırız?

25 yaşından sonra yeme alışkanlıkları ve hormonal dengeler değişiyor. Hareketsiz yaşam da buna eklenince metabolizma hızı doğal olarak yavaşlıyor ve vücut yağ oranı artıyor; kilo alımı kaçınılmaz hale geliyor.

Artık egzersiz yapmalıyız!

Artık egzersiz yapmalıyız!

Neden hergün bu cümleyi kullandığımız halde başlayamıyoruz? Artık zaman kalmadı...

Genç görünmenin sırrı doğal yaşamda saklı!

Genç görünmenin sırrı doğal yaşamda saklı!

Dr. Mehmet Öz, "Kadın, erkek herkesin en büyük tutkusu olduğundan daha genç görünmek... Ama bunun için ille de estetik ameliyat olmaya gerek yok, doğallık her zaman işe yarıyor" diyor.

En önemli diyet hataları

En önemli diyet hataları

Sizin için en önemli beslenme alışkanlıklarını 8 maddede belirledik.

Kilo değil, karar verin!

Kilo değil, karar verin!

Gelecek haftanın yemek listesini planlamak için zaman ayırın ve diyette tüketeceğiniz yiyecekleri stoklayarak işe başlayın