Jennifer Aniston Onaylı Sağlık ve Fitness Alışkanlıkları

Katı Fitness Rutinlerini Çok Ciddiye Almayın
Jen, "Çılgın bir egzersiz rutinine sahip olmaktan, 'Vücudum biraz mola vermek istiyor' deme rutinine geçtim," diyor. "Bu yüzden biraz daha basit rutinlerle ileriyorum, yürüyüşler yapıyorum ve egzersiz yapmak ve doğru yemek yemek konusunda nevrotik olmamaya çalışıyorum. Hayattan biraz daha fazla zevk almaya başladım. Bunun tek dezavantajı, bir çift fazla kilo ve yaklaşık 4.000 kez hamilelik söylentisinin çıkması kadar basit ve anlamsız. Ama biliyorum ki, bunun dışında harika hissediyorum. "

Besin Değeri Yüksek Besinler Tercih Ediyor
sağlıklı karbonhidratlar, protein, yeşil yapraklı sebzeler ve parlak, renkli sebzelerin karışımı gibi besleyici yönden zengin yiyecekler yemesi için büyük olduğunu söyledi.

Jennifer, "muz, kiraz, böğürtlen, kolajen peptid, biraz kakao tozu, çikolata damlaları ve çikolatalı badem sütü" ile yapılan meyve dolgulu bir smoothie yapmaya bayılıyor. "Çikolata aromalı şeyler sevdiğimi görebilirsiniz."

Hatta 2016'dan beri kullandığı marka olan Vital Proteins ile bir ortaklık kurduğunu bile duyurmuştu.

Uyku, Uyku, Uyku

Onu şafak vakti uyanık bulamayacaksınız. Radio Times'a genellikle sabah 9'da uyandığını söyleyen Aniston, uykusundan ödün vermiyor! Uyandığında, gününe dikkatli bir şekilde başlıyor, hemen işe girişmiyor. Öncesinde kereviz suyu içtiğini ve egzersiz yapmadan önce meditasyon yaptığını anlattı.

Boks, En Sevdiği Antreman Yolu

"Yoga dışında sürekli olarak devam edebildiğim en uzun antrenman bu," dedi. "Boksun zihinsel yönüyle ilgili bir fayda görüyorum; beyninizin çalışması gerekiyor, sadece bisikletin üzerinde oturmuyorsunuz. Bu harika."

Güneşin Tadını Çıkarırken, Jennifer Aniston Cildini Güneşten De Koruyor

Aniston tamamen dışarıda takılmayı seviyor ama güneş kremi kullanmayı da ihmal etmiyor. "Hala güneşin altında oturuyorum. Işıltı bir cilt ve ruh haliniz için D vitaminine ihtiyacınız var," dedi.

Su İçmek için Susamanıza Gerek Yok

"Hidrasyonla ilgili yaygın yanılgı, susuz kalana kadar beklemeniz ve sonra doyana kadar içmeniz gerektiğidir," dedi. Bunun yerine, o noktaya gelmenize bile izin vermemeniz gerektiğini söylüyor.

Bütün gün su içmek enerjiniz ve dolayısıyla egzersizleriniz için önemlidir.