Saç Bakımı İçin En İyi İpuçları

Hepizin bir çok çeşit cilt bakım rutinlerini var ancak kafa derisi ve saç bakımımız? Pek sayılmaz... Çoğu zaman, özel günler için doğrudan şekillendirme kısmına koşar ve gerisini ihmal ederiz. Yine de saçımızın sağlığına daha fazla dikkat edersek, en iyi şekilde görünmesi için muhtemelen daha az şekillendirme gerekir.

Çok aranan saç uzmanı Eva Proudman, Bazaar'a saç bakımının kullandığımız ürünlerden daha fazlasını ifade etmesi gerektiğini söylüyor . Burada, trichologist, rejimimizi, diyetimizi ve günlük alışkanlıklarımızı ince ayar yaparak saçlarımızı nasıl optimize edeceğimizi tam olarak açıklıyor.

YAYGIN SAÇ BAKIMI HATALARI

HATA 1: SAÇINIZI YETERİNCE YIKAMAMAK

"Duyduğum en yaygın saç bakımı efsanelerinden biri, saçınızı çok sık yıkamamanız gerektiğidir. Ancak, bir trichologist açısından bu doğru değildir. Temizlik, saçınızı sağlıklı tutmanın ve saç derinizi temiz ve dengeli tutmanın anahtarıdır. Bu da en az iki ila üç günde bir yıkamayı denemeniz gerektiği anlamına gelir."

"Saç derisi, sebum üreten ve çok fazla biriktiğinde saçın yağlanmasına neden olan karmaşık yağ bezlerine sahip bir cilttir. Saçınızı doğal parlaklığını kaybetmeden şampuan, saç kremi ve beslenmeye yardımcı bir losyon kullanarak yıkamak mümkündür ve saçları güçlendirir."

HATA 2: SAÇ BAKIMINA ÇOK AZ VEYA ÇOK FAZLA HARCAMA YAPMAK

"Hiçbir saç bakım ürünü hemen mucizevi çözümler sunmasa da, kaliteli formülasyonlara yatırım yapmanızı tavsiye ederim. Beş pound'dan daha ucuz olan herhangi bir şey büyük olasılıkla saçınıza zarar verebilecek daha sert yüzey aktif maddelerle doldurulacaktır. Genellikle yüksek performanslı, etkili bileşenler içerseler de, miktarın önemli bir fark yaratmak için yeterli olması pek olası değildir. Bu nedenle, genel saç sağlığınızı artırmak için tek başına saç ürünlerine güvenmemelisiniz."

HATA 3: YAĞLARI YANLIŞ NEDENLERLE KULLANMAK

"Saç yağı her zaman çok popüler olmuştur, ancak yağ tıkayıcıdır, yani kortekse nüfuz etmek yerine saçınızın üzerine oturur ve sarar. Sonuç olarak, saçı beslemek için insanların düşündüğü kadar etkili değildir. Bunun için. , yağlar yerine gliserin gibi nemi çeken maddeler içeren ürünler kullanmalısınız. Rutininizde doğal yağlar kullanmayı tercih ediyorsanız, saçın protein lifi olan saç korteksine nüfuz edecek kadar küçük bir moleküle sahip hindistancevizi yağını deneyin."

HATA 4: SAÇ DERİNİZİ İHMAL ETMEK

"İnsanların sıklıkla yaptığı bir diğer saç bakımı hatası, saç derisine bakmayı unutmak. Vücudunuzun herhangi bir yerine kıyasla en büyük yağ bezleri koleksiyonuna sahip olduğundan, kafa derinizi gerçekten yüzünüz gibi düşünmelisiniz. Saç dökülmesi yaşarsanız, aşırı sebum saç derinize yerleşecek ve kaşıntı ve pullanmaya neden olacaktır. Ayda bir saç derisi yıkama ve ovma kullanmak bu bölgeyi temiz tutmaya ve çok fazla birikme oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır."

SAÇ SAĞLIĞI İÇİN EN İYİ İPUÇLARI

DENGELİ BİR DİYETLE STRESİ DENGELEYİN

"Öncelikle saçınız, saçınızı güçlü ve sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için kaliteli beslenmeyi gerektiren protein keratinden oluşur. Stresliyseniz, sağlıklı yağlar, proteinler ve minerallerle dolu dengeli bir diyet yediğinizden emin olmanız önemlidir."

SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN B12 VİTAMİNİ ŞART

"Bu vitamin et, balık, süt, peynir, yumurta ve bazı zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllarda bulunur. Bitki bazlı bir diyet uyguluyorsanız, sağlıklı bir cilt ve saçın yanı sıra sağlıklı metabolizmayı desteklemeye yardımcı olduğu için bu vitamini takviye etmek gerçekten önemlidir."

E VİTAMİNİ DE SAÇ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN GEREKLİDİR

"Sağlıklı bir saç derisine katkıda bulunan güçlü antioksidanlar içerir. Ispanak, zeytinyağı ve ayçiçeği çekirdeği gibi gıdalarda bulunur."

C VİTAMİNİ KOLAJEN OLUŞTURMAYA YARDIMCI OLMAK İÇİN GEREKLİDİR

"Brokoli ve dolmalık biber gibi turunçgiller ve sebzelerde bulunur. Kolajen, keratin saç lifini bir arada tutan temel yapıştırıcıdır."