LIFESTYLE
Tokluk hissi ile diyette başarı ilişkisi
Diyette başarının sırrı, kendinizi uzun süre tok hissetmenizde gizlidir...
GÜNCELLEME TARİHİ: 16 Şubat 2011
Toklukta payı olan diğer bir kavram, hazırlanan yemeklerin lezzet ve çeşitlilik içermesidir. Yüksek lifli gıdalar, kepekli tahıllar sebze ve meyveler, hacimli olmalarının yanında daha uzun sürede sindirildiklerinden tok tutma özelliği de taşırlar. Ayrıca yağ içerikleri çok düşük olduğundan daha az kalori alırsınız. Yine dikkat edilmeniz gereken diğer nokta şu: Yiyecekleriniz aynı zamanda vitamin, mineral ve antioksidan içerikleriyle yüksek değerlerde olmalı. Haber için TIKLAYINIZ!
ŞAMDAN PLUS/ BANU KAZANÇ
ŞAMDAN PLUS/ BANU KAZANÇ
