M'nin diyet maceraları

M'nin diyet maceraları

Gün 65: Kahve bağımlısı M

Uyurken ne kadar kalori harcarız?

Uyurken ne kadar kalori harcarız?

Uyuyarak zayıflayın! Kesintisiz bir uyku da diyetinizin vazgeçilmez bir parçasıdır.

M'nin diyet maceraları

M'nin diyet maceraları

Gün 15: Dolma Krizi

M'nin diyet maceraları

M'nin diyet maceraları

Gün 13: Bira göbeği

M'nin diyet maceraları

M'nin diyet maceraları

Gün 14: Şşşt şşt sakin ol, sinirlerine hakim ol!

Yak bütün kalorileri!

Yak bütün kalorileri!

Diyet yapmadan, sadece birkaç doğru manevrayla metabolizmanızı hızlandırabilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz!

İdeal kalori değerleri kişiden kişiye değişir

İdeal kalori değerleri kişiden kişiye değişir

Hep düşman olarak değerlendirdiğimiz kalorilerin vücut için yararları da var...

Bir saatte 400 kalori

Bir saatte 400 kalori

Tüm vücut kaslarına düzgün bir form kazandıran Body Pump, spor merkezlerinin gözde programları arasında yer alıyor. Bu egzersiz programıyla bir saatte 400 kalori yakmak mümkün.

Kilo vermek için 25 ipucu

Kilo vermek için 25 ipucu

Kalori hesabından vazgeçin!

Kalori hesabından vazgeçin!

Gün içinde almanız gereken kalori miktarına odaklanarak kendinizi kısıtlamaktan vazgeçin. Çünkü kalori hesabı sizi strese sürükleyebilir, bu da diyetinizi amacından saptırabilir.