16 ayda 51 kilo veren İlayda anlattı

16 ayda 51 kilo veren İlayda anlattı

İlayda Güneş, fazla kilolarından kurtulmak için doktor doktor gezmeden kendini motive ederek 16 ayda 51 kilo verdi. Bunu nasıl başardığını anlatan İlayda, henüz 31 yaşında... Çocukluğunda çok zayıf olan daha sonra aşırı kilo almaya başlayan Güneş'in hayat

Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin

Tatilden kiloları değil hoş anıları getirin

Tatilde birçok insan açık büfelerdeki böreklere, kızartmalara ve tatlılara karşı duramıyor, bu da tatil kilolarını beraberinde getiriyor. Tatil çok yemenizn bahanesi olmasın ki, evinize dönerken beraberinizde kiloları değil hoş anıları getirin

Acil kilo vermek isteyenlere özel!

Acil kilo vermek isteyenlere özel!

Sihirli değnek yok, patates çuvalından periye dönüşemezsin! Ancak tüm güç senin elinde, yardımcı bir elle…

Kilo sorununun temel nedeni

Kilo sorununun temel nedeni

En çok mutsuz ve tatminsiz olanlar kilo sorunu yaşıyor...

Hayal kurarak zayıflanır mı?

Hayal kurarak zayıflanır mı?

Profesör Morewedge, düşünce gücüyle nasıl zayıflayabileceğinizi anlatıyor...

Bel fıtığı ve egzersiz

Bel fıtığı ve egzersiz

Bel ağrılarıyla başlayan ve ileri süreçte bel fıtığına kadar uzanan durumun nedenleri nelerdir? Bunları başlıklar halinde sıralayalım.

Bel fıtığı ve egzersiz...

Bel fıtığı ve egzersiz...

Kim ki bu M?

Kim ki bu M?

Artık uyanma zamanı geldi!

Artık uyanma zamanı geldi!

Kıvrım farkı

Kıvrım farkı

İki kardeş bir elbise...

Kilo vermede hiç değişmeyen altın kurallar

Kilo vermede hiç değişmeyen altın kurallar

Kilo vermek için 50 farklı değişiklikle formda vücuda bir adım daha yaklaşabilir, sağlıklı ve zayıf olmanın tadına varabilirsiniz. İşte uygulaması kolay ipuçları

Artık egzersiz yapmalıyız!

Artık egzersiz yapmalıyız!

Neden hergün bu cümleyi kullandığımız halde başlayamıyoruz? Artık zaman kalmadı...