Sağlıklı beslenirken doğanın çağrısına kulak verin

Sağlıklı beslenirken doğanın çağrısına kulak verin

Sağlıklı kalmak için beslenmenizde doğal renklere mutlaka yer vermelisiniz.

Dikkate almamanız gereken sağlık mitleri

Dikkate almamanız gereken sağlık mitleri

Eminiz ki etrafınız size sağlığınızla ilgili tavsiyeler veren insanlarla doludur: Arkadaşlarınız, anneniz, spor eğitmeniniz… Oysa ki doğruluğu kesinmiş gibi önerilen bu tavsiyelerin büyük çoğunluğu kafa karışıklığına sebep olur. Biz de çevremizden sıklıkl

Sağlıklı kilo vermek için

Sağlıklı kilo vermek için

Her gün tartılmaktan, yediklerinizin listesini tutmaya, ara öğünlerde badem yemekten bol su içmeye kadar 30 bilimsel öneri

Sağlınızın ve ağız tadınızın yerinde olduğu bayram sofraları için öneriler!

Sağlınızın ve ağız tadınızın yerinde olduğu bayram sofraları için öneriler!

Önerilerimize göz atarak bayramda hem istediğinizi yiyebilecek hem de sağlınızı riske atmamış olacaksınız

Bayramda kilo almayın!

Bayramda kilo almayın!

Ramazan bayramı kilo almaya en elverişli dönemlerden biri. Çeşit çeşit tatlılar, hamur işleri ve zeytinyağlıların ikram edildiği bayram sofralarında neyi yiyip nelerden uzak durmamız gerektiğini Uzman Diyetisyen Özge Kelebek anlatıyor…

Tatil aşkları beyni çok yoruyor

Tatil aşkları beyni çok yoruyor

İftar ve sonrası için sağlıklı beslenme önerileri

İftar ve sonrası için sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan ayında metabolizmamızı çalıştırmak ve kan şekerinin ani yükselişini önlemek için neler yapmalı, ana öğünde neler yemeliyiz?

Kuzey ülkelerinde beslenme

Kuzey ülkelerinde beslenme

Bu yazıyı özellikle ufak çocukları olanların okumalarını tavsiye ediyorum...

Bikini için geri sayım...

Bikini için geri sayım...

Bikininizin içinde daha çekici görünmek için hala vaktiniz var. Tatil planlarınızı gözden geçirin ve kalan zamanınıza göre kendinize en uygun tedaviyi, beslenme programını ya da güzellik rutinini belirleyin.

Diyet uzmanlarından altın öneriler...

Diyet uzmanlarından altın öneriler...

Kilo vermek, ideal kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmek için karmaşık reçetelere, katı kurallara ihtiyacınız yok. Diyet uzmanlarının, yaşantınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerine kulak vermeniz yeterli.

Yaz aylarının kaçınılmaz kuralı bol su içmek...

Yaz aylarının kaçınılmaz kuralı bol su içmek...

Sıcak havalarda beslenme önerileri

Sindirim sistemimiz için hangi yiyecekleri birlikte yemeliyiz?

Sindirim sistemimiz için hangi yiyecekleri birlikte yemeliyiz?

Sindirim sisteminin doğru çalışması vücudun besinlerden yararlanması için çok önemlidir. Besinlerin kan yolu ile bütün hücrelerimize taşınması gerekir. Doğru yiyecekleri kombine ederseniz sindirim sorunu yaşamazsınız.