Yaz için harekete geçin

Yaz için harekete geçin

RUNtalya`da Yürüdüm

RUNtalya`da Yürüdüm

'Eğer sen de düzenli egzersiz yapıyorsan ya da yapmak istiyorsan, sadece bunu yaparken aynı zamanda bir birey olarak sosyal sorumluluk projelerine destek vermek ve kendinden daha az şanslı olanlara sivil toplum kuruluşları aracılığı ile yardımcı olmak ist

Uzun ve sağlıklı yaşamın altın kuralları

Uzun ve sağlıklı yaşamın altın kuralları

Etrafta birbiriyle çelişen o kadar çok bilgi var ki, hangisine uyacağınıza bir türlü karar veremiyor musunuz?

Diyet döneminde egzersizin psikolojik ve fiziksel önemi

Diyet döneminde egzersizin psikolojik ve fiziksel önemi

Bir ayda 10 kilo verdi

Bir ayda 10 kilo verdi

Gwyneth Paltrow, son filmi için aldığı kiloları bir ayda vererek eski formuna kavuştu.

M'nin diyet maceraları

M'nin diyet maceraları

Gün 32: Pazar keyfi

M'nin diyet maceraları

M'nin diyet maceraları

Gün 14: Şşşt şşt sakin ol, sinirlerine hakim ol!

Kış depresyonu dediğin tek dişi kalmış canavar!

Kış depresyonu dediğin tek dişi kalmış canavar!

İçe kapandığımız, fizyolojik ve psikolojik etki altında kaldığımız bu süreci tersine çevirmek de mümkün

M'nin diyet maceraları!

M'nin diyet maceraları!

Gün 3: Ayarsız Enerji

Sporcu stili

Sporcu stili

Hollywood yıldızları spor yaparken oldukça sıradan görünüyor

Spor salonu 'ayağımıza' geldi

Spor salonu 'ayağımıza' geldi

FitFlop terliklerle selülite savaş açın!

Yaşınıza göre spor yapın!

Yaşınıza göre spor yapın!

20’li, 30’lu, 40’lı yaşlarda yapılan egzersiz yanlışlarını ve neler yapılması gerektiğini sizler için derledik