Tek bir lokma yemeden açlığınızı yatıştırın

Karşılaştığınız bazı çıldırtıcı durumlar sonucunda kendinizi bir şeyler atıştırır halde bulmadan önce bunun gerçek bir açlık olup olmadığından emin olun. Bu kriz yönetimini başarırsanız gereksiz atıştırmaların önüne geçerek kısa sürede hayalinizdeki kiloy