Güzellik Editörünün 2025 Ağustos Ayı Seçkisi

Yazar: Sena Yavuz

Fotoğraflar: Getty Images, Maxx Royal Resorts Press

Tazelenme Vakti

Geçtiğimiz temmuz ayında, Bodrum’da büyülü bir koyun kalbinde yer alan, yemyeşil doğayla çevrili sıra dışı bir spa merkezi keşfettim. Yaklaşık 6 bin metrekarelik alan üzerine kurulu Maxx Wellbeing Centre, Maxx Royal Resorts’un Spa ve Wellness anlayışını lüks yaşam deneyimiyle birleştiren hayalin ötesinde bir yer. Buradaki programlar Longevity’nin beş ana başlığı etrafında kurgulanıyor: Hareket, beslenme, yaşlanma karşıtı cilt bakımı, uyku ve iç huzur. İki günlük programımdan deneyimlediklerim arasında ruhuma kazınan Abhyanga Masajı var. Isıtılmış organik yağlarla yapılan, Yağ Masajı olarak da bilinen bu terapinin hedefi, vücudu tepeden tırnağa tüm olumsuz enerjilerden arındırmak ve yaşam enerjisini yükseltmek. Ayak refleksolojisinden İsveç Masajına, Geleneksel Türk hamamından Vichy duşlara, infrared saunadan tuz odasına zihni, vücudu ve ruhu besleyen her şey burada mevcut. Uçsuz bucaksız bir alana yayılan Maxx Wellbeing Centre’ın mevsime çok yakışan invazif olmayan bir Icoone adlı teknolojisi de var: Bağ dokusunu çoklu mikro stimülasyon yoluyla uyararak yüz ve vücudu şekillendiriyor ve yeniliyor. Kişiye özel geliştirilebilen bir, üç, beş ve yedi günlük kapsamlı wellbeing programları ise sonbaharı yüksek enerjiyle karşılamak isteyenler için biçilmiş kaftan.

Yeni Keşifler

Argan ve biberiye yağını mutlaka duymuşsunuz dur; şimdi de batana yağı ile tanışmaya hazırlanın. Palmiye ağacının meyvelerinden elde edilen, yüz yıllardır saç bakımında kullanılan batana yağının menşei Honduras ile Orta ve Güney Amerika. Londra merkezli Trikolog Hannah Gapbardi saç tellerini besleyen ve elektriklenmeyi azaltan söz konusu yağ için şunları söylüyor: “Batana yağı, elastikiyetini ve yumuşaklığını kaybetmiş kuru, kırılgan veya hasar görmüş saçlara sahip olanlar için ideal. Ayrıca içeriğindeki E vitamini ve yağ asitleri kepeği azaltmaya yardımcı olduğundan kepekli saç derisine de fayda sağlayabilir.” Ancak Gapbardi bu yağın ince veya yağlı saçları ağırlaştırabileceğinin altını çiziyor. Saçları uzatıyor mu sorusunun cevabıysa saç yoğunluğunu ve uzamasını artırdığını destekleyen bilimsel bir kanıt olmadığı yönünde. Dört ila altı haftalık düzenli kullanımdan sonra saç dokusunda ve gücünde gözle görülür bir iyileşme görebileceğiniz bu yağı saç meraklıları için not düşelim.

Vücudun Alarmı

Migren Son zamanlarda yorgunluk, halsizlik, kas ağrısı ve uyku bozukluğu gibi semptomlardan muzdaripseniz bu, magnezyum eksikliğine işaret olabilir. Ayrıca kalp ritminde bozukluk, bulantı, kusma, uyuşma ve migren de diğer yaygın belirtiler arasında. Enerji metabolizmasında başrol oynayan ve kas gerginliği uyarılarının doğru şekilde iletilmesini sağlayan bu mineral, kemik oluşumu, kalp ritmi, damar tonusu ve kan basıncı için de oldukça önemli. Ancak vücudumuz magnezyumu kendi başına üretemediği için besinler yoluyla alınması gerekiyor. Günlük magnezyum miktarı erkeklere yaklaşık 400 miligram kadınlara ise 300 miligram öneriliyor. Ay çekirdeği, kaju, ıspanak, lahana, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, tam tahıllar ve mineralli sular da önemli magnezyum kaynaklarından. Dengeli, lif açısından zengin ve çeşitli bir diyet uygulamak, düzenli egzersiz yapmak ve öğünleri atlamadan beslenmek magnezyum eksikliğini azaltmak için yapabileceğiz ilk adımlar. Eğer takviye kullanmanız gerekirse günlük 250 miligramı aşmadan ve dozu gün içine yayarak kullanmanız gerekiyor. Ancak bu takviyelerin mutlaka doktor kontrolünde alınması gerektiğinin altını çizelim.