5 Dakikada sakinleşin

5 Dakikada sakinleşin

Sakinleşmek için yaptığınız uzun meditasyon seanslarını unutun; stresinizi kontrol altına almak için önereceğimiz tavsiyeleri her yerde rahatlıkla uygulayabilir ve kısa sürede kendinizi daha sakin ve rahatlamış hissedebilirsiniz

Stresten nasıl kurtulunur?

Stresten nasıl kurtulunur?

Spa rehberi

Spa rehberi

Tazelenmeniz, stresten arınmanız ve enerji depolamanız için dünyanın dört bir yanından zevklerinize, tutkularınıza ve beklentilerinize uygun spa seçenekleri...

Doğal eczane

Doğal eczane

Kış mevsimiyle birlikte, bitkilerin şifalı etkilerini keşfetmenin zamanı da geldi. Sizin için bu sihirli dünyanın kapılarını aralıyoruz...

Eskilerden bir zenginlik kaynağı

Eskilerden bir zenginlik kaynağı

Anavatanı bizim topraklarımız olan üzüm; tamamıyla sağlık ve güzellik için kullanılan bir meyve...

Kariyer ve çocuk fikri kadını hasta ediyor!

Kariyer ve çocuk fikri kadını hasta ediyor!

Modern kadının "Çocuk da yaparım kariyer de" görüşü hasta ediyor

Yeni stres kaynağı: Suçluluk psikolojisi

Yeni stres kaynağı: Suçluluk psikolojisi

Cildin değil güzelliğin parlasın!

Cildin değil güzelliğin parlasın!

Genç kızların önemli sorunu olan yağlanma ve parlama problemine çözüm

Enerji katili ofislerle nasıl başa çıkarsınız?

Enerji katili ofislerle nasıl başa çıkarsınız?

İşinizde gereğinden fazla yorulduğunuzu düşünüyorsanız siz de enerji vampiri mesai arkadaşlarının ya da yanlış dekorasyonun kurbanı olmuş olabilirsiniz...

Genç kalmanıza engel olan alışkanlıklar

Genç kalmanıza engel olan alışkanlıklar

Herkesin söylediği gibi sebze ve meyveler antioksidanlarla dolu ve sizi erken yaşlanmaya karşı koruyabilecek güce sahipler. Serbest radikallerle savaşıp onların hücrelerimize ve cildimize zarar vermesini önleyebilirler.

Vücuttaki seratonin düzeyi neden düşer?

Vücuttaki seratonin düzeyi neden düşer?

Vücudun, stresle baş edebilmesi için duygu durumunu düzenleyen(triptofan), mutlu olmasını sağlayan (seratonin) hormonlarının salgılanmasına olan ihtiyacı artar. Motivasyonunuzu kaybettiğinizde protein içeriği yüksek, az yağlı besinler tüketmelisiniz

Duygusal krizlere son verin

Duygusal krizlere son verin

Karşılaştığınız krizler sizi de ümitsizliğe sürüklüyor olabilir. Sonuçta modern çağın stresli koşulları sorunlarla başa çıkma potansiyelimizi köreltiyor. İşte bu konuda yapabilecekleriniz...