8 Besin mucizesiyle güzelleşin

8 Besin mucizesiyle güzelleşin

Yapılan son araştırmalara göre, tükettiğiniz besinler, sağlığınızı olduğu kadar güzelliğinizi de ilgilendiriyor. Yaşlanma sürecini yavaşlatma özelliği de bulunan besinler tüketerek yorgunluk izlerini kolaylıkla silebilirsiniz.

Kiloların suçlusu aşk mı?

Kiloların suçlusu aşk mı?

Harekete geçme zamanı geldi...

Çalışırken beslenmenizi ihmal etmeyin

Çalışırken beslenmenizi ihmal etmeyin

Ofiste çalışırken de sağlıklı beslenmek mümkün. Nasıl mı?

Mevsim değişiklikleri diyeti nasıl etkiler?

Mevsim değişiklikleri diyeti nasıl etkiler?

Mevsim geçişleri insan vücudunda çeşitli fizyolojik değişimlere neden olur. Bu dönemlerde beslenmeye özen gösterilmemesi ve sıkı diyet uygulamaları vücudun direncini azaltır.

Yeme psikolojisi

Yeme psikolojisi

50 adımda yenilenin

50 adımda yenilenin

Hayattan daha fazla zevk alabilmek, daha sağlıklı, enerjik ve mutlu olabilmek sandığınızdan çok daha kolay…

Genç kalmanıza engel olan alışkanlıklar

Genç kalmanıza engel olan alışkanlıklar

Herkesin söylediği gibi sebze ve meyveler antioksidanlarla dolu ve sizi erken yaşlanmaya karşı koruyabilecek güce sahipler. Serbest radikallerle savaşıp onların hücrelerimize ve cildimize zarar vermesini önleyebilirler.

Sağlığın ilk şartı

Sağlığın ilk şartı

Çalışanlar dikkat

Çalışanlar dikkat

İlaç kullananlar oruç tutmasın

İlaç kullananlar oruç tutmasın

Yemek yeme kuralları

Yemek yeme kuralları

“Neden kilo alıyorum?” sorusunun cevabını beslenme alışkanlıklarınızda aramaya ne dersiniz?

Minerallerle güçlenmek

Minerallerle güçlenmek

"Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” diyorsan hiç vakit kaybetmeden senin için gerekli olan mineralleri tanımalı ve beslenmene dikkat etmelisin! Sınıfta dikkatini toplamana hatta notlarını yükseltmene yarayacak son derece etkili mineraller bak neler ve ne