Cilt güzelliği için detoks
I adet salatalık, 10 yaprak taze nane, 1 adet limon, 1 adet taze zencefil, 1 adet çubuk tarçın
Sürahinin içine soğuk suyu ekleyin. Salatalık, limon ve zencefil dilimlerini suyun içine attıktan sonra çubuk tarçını da ekleyin ve içeceğinizi birkaç saat buzdolabında bekletin. Tatlı ihtiyacınızı karşıladığı gibi zayıflamaya da yardımcı olan bu karışım yaz boyu vazgeçilmeziniz olacak.
Bağışıklık güçlendirici
1 adet avokado, I adet salatalık, dört yaprak ıspanak, birkaç yaprak taze nane
Dilimdiğiniz avokadoyu ve salatalığı ıspanak ve nanelerle beraber blenderdan geçirin. Vitamin deposu avokado smoothie bağışıklık sisteminizin kuvvetlenmesini destekleyerek zinde hissetmenize yardımcı olacak.
Yağ yakıcı
4-5 dal kereviz sapı, 1 adet salatalık, yeşil elma, 1 adet limon, 5-6 dal saplı maydonoz
Bu 'green juice' tarifi kan şekerini dengeleyici ve ödem attırıcı özelliği ile popülaritesini hak eden lezzetlerden. Sabahları henüz bir şeyler atıştırmamışken bütün malzemeleri blenderdan geçirip tüketin. Günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olan bu karışım vücudunuzun yağ yakmasını da destekleyecek.
Tok tutucu
3 adet havuç, 2 adet armut, 1 adet lime, birkaç yaprak taze nane.
Bütün malzemeleri blenderdan geçirdikten sonra karışımınızı tüketin. Vücudunuza enerji verdiği kadar iştahınızın kapanmasına da yardımcı olacak.
Her daim olduğu gibi bu gibi detoks tariflerini tüketmeden önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
Hazırlayan: Ece Büyükçolpan
