LIFESTYLE
Egzersiz sonrası güzel görünmenin yolları
Spor yaparken de güzel olmak elinizde. Önerilerimizle spor öncesi ve sonrası cildiniz ve saçlarınız için en etkili bakımları yapabilirsiniz...
GÜNCELLEME TARİHİ: 24 Mart 2010
→Özellikle yoğun kardiyo egzersizleri yaparken cildim çok kızarıyor. Bunu önlemenin bir yolu var mı?
Kardiyo egzersizleri sırasında kan dolaşımının canlanması ve vücut ısısının artması sonucu ciltte kızarıklıklar oluşabilir. Egzersiz sırasında bunu önlemenin bir yolu yok. Bol su içmek ve sonrasında ılık bir duş almak bu kızarıklıkların azalmasını sağlayacaktır. Cildiniz çok hassas bir yapıya sahipse tavsiyemiz yüzünüze termal sprey su püskürtmek olacak.
→Egzersizden önce cildime nemlendirici uygulamalı mıyım?
Eğer yoğun bir çalışma yapacaksanız gözeneklerin kir ve yağla kapanmaması için nemlendirici uygulamamanızı tavsiye ediyoruz. Özellikle spordan sonra cildinizi tonik ya da temizleme sütüyle temizlemek ve nemlendirmek daha etkili olacaktır.
→Spor sonrasında makyaj yapmak cildime zarar verebilir mi?
Spor sonrasında hemen ağır makyaj yapmamalısınız. Çünkü gözenekleriniz çok açık olacağı için bütün ürünleri içine çekecektir. Mutlaka makyaj yapmanız gerekiyorsa 15 dakika cildinizin kendine gelmesini bekleyin; bir nemlendirici, çok hafif bir fondöten ve kapatıcı uygulayın.
Sportif Bakım ürünleri için TIKLAYINIZ!
→Egzersiz sırasında cildim çok soluk görünüyor. Bunu önlemek için hafif makyaj yapmam doğru mu?
Eğer renginizin çok soluk olduğunu düşünüyorsanız hafif bir mineral fondöten kullanabilirsiniz. Mineral fondöten gözenekleri kapayan içeriklere sahip değildir.
→Özellikle yüzdükten sonra klorlu su nedeniyle saçlarımın çok yıprandığını hissediyorum. Ne yapmalıyım?
Klor, havuzdaki bakterileri öldürdüğü gibi bir yandan da saçın koruyucu tabakasını aşındırır. Bu da saçta mat ve cansız bir görünüme yol açar. Bir bone takmak size yardımcı olacaktır, en azından klorlu suyun saçınızla direkt temas etmesini engeller. Bir diğer önerimiz de saçınızı havuza girmeden ıslatmanız olacak. Çünkü saçınız ilk kez havuzda ıslanırsa daha fazla kloru absorbe eder. Klor maddesi, saçı olduğu gibi teninizi de etkiler; ciltte hızlıca kurumaya yol açabilir. Bu nedenle havuzdan çıkar çıkmaz hem saçınızı hem de vücudunuzu iyice yıkayın ve vücudunuzdaki klordan kurtulun. Duş sırasında nemlendirici duş jelini tercih edin ve sonra vücudunuzu iyice nemlendirin. Yıkanırken çok sıcak su kullanmayın. Çünkü sıcak su da hem cilde hem saça zarar verebilir. Eğer düzenli olarak yüzüyorsanız saçınıza haftada bir kez nemlendirici maskeyle bakım uygulamayı ihmal etmeyin.
→Spinning egzersizi sonrasında bacaklarımın kuruduğunu hissediyorum. Bunu engellemek için ne yapabilirim?
Eğer bacak kuruluğu problemi yaşıyorsanız spor yaparken cildiniz daha da fazla kuruyabilir. Bu nedenle egzersiz öncesi ve sonrası bacaklarınızı iyice nemlendirmeyi ve spinning sırasında uzun tayt ya da eşofman giymeyi ihmal etmeyin.
Sportif Bakım ürünleri için TIKLAYINIZ!
Kardiyo egzersizleri sırasında kan dolaşımının canlanması ve vücut ısısının artması sonucu ciltte kızarıklıklar oluşabilir. Egzersiz sırasında bunu önlemenin bir yolu yok. Bol su içmek ve sonrasında ılık bir duş almak bu kızarıklıkların azalmasını sağlayacaktır. Cildiniz çok hassas bir yapıya sahipse tavsiyemiz yüzünüze termal sprey su püskürtmek olacak.
→Egzersizden önce cildime nemlendirici uygulamalı mıyım?
Eğer yoğun bir çalışma yapacaksanız gözeneklerin kir ve yağla kapanmaması için nemlendirici uygulamamanızı tavsiye ediyoruz. Özellikle spordan sonra cildinizi tonik ya da temizleme sütüyle temizlemek ve nemlendirmek daha etkili olacaktır.
→Spor sonrasında makyaj yapmak cildime zarar verebilir mi?
Spor sonrasında hemen ağır makyaj yapmamalısınız. Çünkü gözenekleriniz çok açık olacağı için bütün ürünleri içine çekecektir. Mutlaka makyaj yapmanız gerekiyorsa 15 dakika cildinizin kendine gelmesini bekleyin; bir nemlendirici, çok hafif bir fondöten ve kapatıcı uygulayın.
Sportif Bakım ürünleri için TIKLAYINIZ!
→Egzersiz sırasında cildim çok soluk görünüyor. Bunu önlemek için hafif makyaj yapmam doğru mu?
Eğer renginizin çok soluk olduğunu düşünüyorsanız hafif bir mineral fondöten kullanabilirsiniz. Mineral fondöten gözenekleri kapayan içeriklere sahip değildir.
→Özellikle yüzdükten sonra klorlu su nedeniyle saçlarımın çok yıprandığını hissediyorum. Ne yapmalıyım?
Klor, havuzdaki bakterileri öldürdüğü gibi bir yandan da saçın koruyucu tabakasını aşındırır. Bu da saçta mat ve cansız bir görünüme yol açar. Bir bone takmak size yardımcı olacaktır, en azından klorlu suyun saçınızla direkt temas etmesini engeller. Bir diğer önerimiz de saçınızı havuza girmeden ıslatmanız olacak. Çünkü saçınız ilk kez havuzda ıslanırsa daha fazla kloru absorbe eder. Klor maddesi, saçı olduğu gibi teninizi de etkiler; ciltte hızlıca kurumaya yol açabilir. Bu nedenle havuzdan çıkar çıkmaz hem saçınızı hem de vücudunuzu iyice yıkayın ve vücudunuzdaki klordan kurtulun. Duş sırasında nemlendirici duş jelini tercih edin ve sonra vücudunuzu iyice nemlendirin. Yıkanırken çok sıcak su kullanmayın. Çünkü sıcak su da hem cilde hem saça zarar verebilir. Eğer düzenli olarak yüzüyorsanız saçınıza haftada bir kez nemlendirici maskeyle bakım uygulamayı ihmal etmeyin.
→Spinning egzersizi sonrasında bacaklarımın kuruduğunu hissediyorum. Bunu engellemek için ne yapabilirim?
Eğer bacak kuruluğu problemi yaşıyorsanız spor yaparken cildiniz daha da fazla kuruyabilir. Bu nedenle egzersiz öncesi ve sonrası bacaklarınızı iyice nemlendirmeyi ve spinning sırasında uzun tayt ya da eşofman giymeyi ihmal etmeyin.
Sportif Bakım ürünleri için TIKLAYINIZ!
