Yaz için harekete geçin

Yaz için harekete geçin

25 yasından sonra neden kilo alırız?

25 yasından sonra neden kilo alırız?

25 yaşından sonra yeme alışkanlıkları ve hormonal dengeler değişiyor. Hareketsiz yaşam da buna eklenince metabolizma hızı doğal olarak yavaşlıyor ve vücut yağ oranı artıyor; kilo alımı kaçınılmaz hale geliyor.

Hollywood’un “fit leydi” leri

Hollywood’un “fit leydi” leri

Onlar, hepimizin imrendiği vücutlar… Güzelliklerinin altında yatan nedenlerse belli; yaptıkları sporlar ve beslenme düzenleri. Ne mutlu bize ki onların form tutma konusundaki kuralları, artık bizim için sır değil. Çünkü kişisel koçları, bizimle tüm sırlar

Yiyerek zayıflama rehberi

Yiyerek zayıflama rehberi

Başlığa bakınca aklınız karışmasın, aşağıda vereceğimiz tüm bilgiler, bu işin uzmanı Dr. Mehmet Öz’e ait.Yani, yine torpillisiniz; tüyoları en güvenilir yerden alıyorsunuz…

Salatayla ilgili beş mit!

Salatayla ilgili beş mit!

Form kazanmak ve sağlıklı beslenmek için tercih edilen salatayla ilgili bildiklerinizin ne kadar doğru olduğunu kontrole hazır mısınız? İşte salatayla ilgili mitler...

Yaz için sihirli diyet önerisi

Yaz için sihirli diyet önerisi

Kıyafetlerinle beraber iştahının da açıldığı yaz günlerinde formunu korumak ya da zayıflamak istiyorsan yapman gerekenler burada…