Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
Uzun zaman önce kentli insanın hayatının vazgeçilmezleri arasına giren spor salonları,ilkbaharın gelmesiyle birlikte ister istemez boşalmıştı. Soğuk kış aylarını bedenini çalıştırarak geçirenler yaz aylarında yüzlerinin akıyla plajlarda boy gösterdiler. Yaz aylarının rehaveti, ruhlar kadar bedenlere de yansıdı; çok yedik, çok içtik ve spor yapmadık. Artık spor salonlarına dönme vaktidir!
Artık kış mevsimi kalın giysilerin altına saklanıp nispeten rahat ettiğimiz zamanlar değil. Kış ayları bedenleri yaza, plajlara hazırlama mevsimi. Gelecek yazı fit karşılamak isteyenler için işte spor salonu rehberi…
Aktüel/ Necla BAYRAKTAR
Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
Dans dersleri seviliyor
KORUKENT GYM
Korukent’te fitness, sauna, kapalı havuz, jakuzi, Türk hamamı, buhar odası bulunuyor. Ayrıca beşer kişilik gruplara pilates, yoga derslerinin yanı sıra oryantal ve çeşitli dans dersleri de veriliyor. 15 Ekim’den itibaren uygun fiyata özel yüzme derslerinin yanı sıra yüzme sınıfları da açılacak.
Üyelik: 360- 1300 TL.
Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
KOŞU PARKURU VAR
HILTON FITNESS CENTER
Hilton Fitness Center’ın son teknoloji ekipmanlara sahip. Hilton’un en ayırıcı özelliklerinden biri çok merkezi bir noktada yer alması. Hilton fitness salonunun yanı sıra, 1 km’lik koşu parkuru, yenilenmiş üç tenis kortu ve iki squash kortu bulunuyor. Üyeler otelin havuzundan sınırsız yararlanabiliyor. Üyelik ücretine tenis ve squash dahil değil. Sağlık kulubü üyeleri tüm masaj ve spa servislerinden yüzde 25 indirimli faydalanıyor.
Üyelik: Yıllık 1750 TL.
Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
CONRAD,TENİSTE İDDİALI
CONRAD İSTANBUL
Conrad İstanbul Sağlık Kulübü’nün bünyesinde cardio ve gym alanı, sauna, buhar odaları, yetişkin ve çocuklara özel alanlar, açık ve kapalı havuz ve masaj servisi var. Tenis Kulübü bünyesinde faaliyet gösteren toplam ikisi kapalı, biri açık olmak üzere üç toprak tenis kortu bulunuyor. İsteyenlerin kulübün profesyonelleri ile tenis oynama şansları var. İlgilendiğiniz alana göre farklı üyelik seçenekleri mevcut. Üyelere masaj, yiyecek-içecek servislerinde yüzde 20 indirim uygulanıyor.
Üyelik: 400-5250 TL.
Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
DENİZ MANZARALI SPOR SALONU
THE MARMARA GYM
Taksim’in göbeğinde yer alan The Marmara Gym ön taraftan meydan arka taraftan ise deniz manzarasına sahip. Taksim Gym bünyesinde fitness-cardio salonu, iki adet grup dersleri stüdyosu, tekli ve double masaj odaları, Türk hamamı, sauna, jakuzi ve buhar odaları var. Üyeler pilates, yoga, tae-bo, body-mix, aero-latin gibi derslere katılabiliyorlar. . Öncelikle uzmanlar tarafından üyelerin vücut kompozisyon ölçümü gerçekleştiriliyor ve çıkan sonuca göre ideal egzersiz programı hazırlanıyor.
Üyelik: Farklı üyelik seçenekleri mevcut, isterseniz bir ay için bile üye olabilirsiniz. Eş ve çocuk indirimi var. 250- 2100 TL arası…
Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
AEROBIC’TE DÜNYA STANDARDI
SPORTS INTERNATIONAL
1994 yılından beri faaliyet gösteren Sports İnternational’ın Ankara ve İzmir’de birer İstanbul’da ise üç şubesi bulunuyor. Sports International şubelerinde cardio, tenis, havuz, aerobic, spinning, squash, sauna,buhar odası gibi çok sayıda aktivite mevcut.
Merkez tüm bünyesinde bulunan altı kapalı, 23 açık tenis kortu ile alanında lider. Ayrıca Ankara şubesinde üç tenis kortunun yapımı devam ediyor. Dünya standartlarında aerobic yapma iddiasında olan Sports International Ankara ve İzmir şubelerinde ikinci aerobic stüdyosu açma hazırlığında. Ailelerin rahat spor yapması için oluşturulan çocuk bölümü yedi gün sabah 09:00’dan 22:00’ye kadar hizmet veriyor.
Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
MAC
2001 yılından beri sinema, spor, spa ve yiyecek-içecek alanında faaliyet gösteren Mars Entertainment Group’un bir projesi olan MAC, sporseverlerin hem spor yapıp hem de sosyalleştikleri bir kulüp olma özelliği taşıyor.
MAC’lerde stüdyolarda grup dersleri, cycling, pilates, kinesis, Squash, MAC Academy, MAC Fit Lab, spa, sauna, buhar odası, kafe ve vitamin bar bulunuyor. Yıllık üyeliğin yanı sıra ekim ayı içinde iki farklı üyelik sistemi daha gündeme gelecek; Mac Daylight ve Mac Limited üyelikleri birçok avantajı barındırıyor.
Ekim ayı içinde bir diğer Mac süprizi de Weightlessness kitabının yazarı Ray Lizzo. Lizzo; Tai Chi ve yoga dersleri verecek. Ayrıca Amerikalı dans ve fitness eğitmeni Marvin Foster Jr. TRX adlı yeni bir sistemle ders verecek. TRX vücut ağırlığı ile yer çekimini
Gym mevsimi başladı doğru spor salonu nasıl seçilir?
HER KESEYE VE HER KADINA UYGUN
B-FIT
Amerika’da ortaya çıkan ve sadece kadınlara yönelik olan b-fit sistemi 30 dakikalık bir istasyon çalışması. İstasyon çalışması; kendi itme-çekme gücünüzle egzersiz yaptığınız hidrolik ekipmanlar ve üzerinde aerobik yapılan platformlardan oluşuyor.
Egzersiz programı şöyle işliyor; b-fit merkezlerinde bulunan dokuz egzersiz aleti ve dokuz platformdan oluşan 18 istasyon var. Her alette ve istasyonda 30’ar saniye kalınıyor. 30 saniyenin sonunda duyulan sinyal sesi
ile yandaki platforma ya da egzersiz aletine geçiliyor. Her makine farklı kas gruplarını çalıştırıyor.
Tur bittiğinde bütün kas grupları çalıştırılmış oluyor. Platformlarda da kardiyo çalışması yapılıyor. Zamanı az olan ve spora yatkınlığı olmayan kadınlar için ideal olan bu sistemi ciddi sağlık sorunu olmayan herkes uygulayabiliyor. Şu anda Çanakkale’den Diyarbakır’a kadar 35 ilde toplam 112 şubesi bulunan b-fit’in 35 bin de üyesi var.
Üyelik: 1-2-3-6 ve 12 aylık paketler mevcut. 12 aylık üyelikte aylık ücret ortalama 50 TL’ye denk geliyor.
