Son dönemlerde etrafımızda sıkça duyduğumuz, bir yerlerde okuyup adına aşina olduğumuz konulardan biri "Personal Training". Peki, nedir "Personal Training?" Yeni moda bir aktivite mi, sürekliliğini koruyacak faydalı birşey mi? "Personal" olmasından dolayı ise pahalı bir aktivite olduğunu da düşünmekten alıkoyamıyoruz kendimizi ve daha fazla yorum yapmadan faydasını, zararını, maaliyetini öğrenmek için CafeRUJ Fitness Uzmanlarından Şehmus Demir'i arıyoruz. İşte "Parsonal Training", yani "Kişiye Özel Egzersiz".
