Sağlıklı bir ilişki için sağlıklı cinsellik şart!

Sağlıklı bir cinsel hayat için merak ettiklerinizi uzmanlarımız cevapladı.

CANDAN DURUSÖZ/ COSMOPOLITAN BRIDE

1- Çiftlerin kabusu olan vajinismus, yani ‘ilişkiye girememe’ nedir? Bu problemin oluşmasına neden olan etkenler nelerdir?

Vajinismus, vajina girişindeki kasların istemsiz olarak kasılması nedeniyle cinsel birleşmenin gerçekleşememesi durumudur. Vajinismus, sıklıkla cinsellik ve cinsel birleşme ile ilgili yanlış inanışlar ve tabulardan kaynaklanır. Özellikle kadınlar arasında birbirlerine aktarılan korkulu 'ilk gece hikayeleri', "Bizim bir tanıdık hastanelik olmuş!" ya da "Ya kanamazsa?" korkusu ve en önemlisi bekarete atfedilen önem, vajinanın kasılmasına neden olur. Bu kasılma nedeniyle birleşme denemeleri de ağrılı olur. Yanlış inançların yanı sıra anne-kız, baba-kız arasındaki ilişki sorunları, pasif-bağımlı eş, gebelik korkusu, cinsel travmalar ya da eşcinsellik gibi etkenler de bu duruma neden olabilir.

DR. BANU ASLANTAŞ ERTEKİN Psikiyatri Uzmanı

2- Aşk ve seks arasında nasıl bir bağlantı vardır?

Hoş bağlantılar vardır. İkisinin bir araya gelme kombinasyonları çeşitlidir. Güzel ve doyumlu bir cinsellik için aşk, çekicilik ve arzu gereklidir. Ama eğer cinselliği kötü ve zarar verici, agresif bir şey olarak kodlamışsanız, aşk nesnenizi bu kötü şeyden korumak için aseksüel bir aşka da yönelebilirsiniz.

EBRU SORGUN Psikolog & Psikoterapist & Cinsel Terapist

3- Evlilikte cinsel ilişkinin sıklığı ne olmalıdır?

İlişki sıklığı konusunda 'normal değer aralığı' yoktur. Genellikle yeni evli çiftler daha sık sevişirlerken, evliliğin ilerleyen yıllarında bu sıklığın azalma eğiliminde olduğunu görürüz. Çiftlerin, ortak istekleri doğrultusunda her gün de, haftada bir gün de ilişkiye girdikleri olur.

DR. BANU ASLANTAŞ ERTEKİN Psikiyatri Uzmanı

4- İlk cinsel birlikteliğin acı verici olduğu söylenir, bu doğru mu? Erkek, eşini rahatlatmak için neler yapabilir?

Bu durum, genç kızların sözcüklere dökemedikleri en büyük korkularındandır. İlk cinsel birliktelik ağrılıdır fakat baş edilemeyecek kadar büyük bir sorun değildir. Haz yani zevk alma duygusu ne kadar yüksek olursa, acı da o kadar az hissedilir. Birçok kızlık zarı tipi vardır. Bazı kızlık zarları esnektir (%50'ye yakın bir oran) ve ilişkiye müsaittir, hiç kanama olmaksızın ilişkiye izin verir. Ancak doğumla birlikte bu tipteki kızlık zarı kaybolur. Daha kalın yapıdaki kızlık zarında ise sıyrık tarzında yırtık ve damlalar şeklinde kanamalar olur. Büyümesi ve gelişmesi tamamlanmış (20 yaş) genç kız için cinsel ilişki zor değildir. Sağlıklı bir cinselliğin başlaması için, seksten önce çiftler arasında güven, anlaşma, paylaşma, sevgi, saygı, şefkat, bağlılık ve sadakat gibi en temel insani duyguların gelişmiş olması, sadece bekaret kaybının yaşanacağı hafif ağrıyı değil, ömür boyu yaşanabilecek ızdırabı ve acıyı da engeller.

SELİN KOÇKAYA Klinik Psikolog

5- Eşler arasında yaşanan cinsel uyumsuzluk ya da cinsel tatminsizliğin en önemli nedenleri neler?

Cinsellik günlük yaşam ilişkilerinden, kişilerin geçmiş yaşantılarından, toplumdan, cinsiyet rollerinden, iktidar ilişkilerinden, tüketim toplumundan uzak değildir. Çiftler, artık birbirlerini çekici bulmuyor olabilir. Geçici bir uzaklaşma ya da bir kopuş yaşanabilir. Bir değişim dönemi de başlamış olabilir. Birikmiş öfkeleri, hayal kırıklıkları vardır. Bedensel çekicilikler değişmiştir, cinselliği ilişki görevi gibi görüyorlardır veya kadınla erkek arasında şiddet vardır. Cinsellik hayatımızdaki bu gibi her şeyden etkilenir! Sevişirken erkeğin arabasını tamirciye götürmesi gerektiğini, kadının ise ertesi gün yetiştirmesi gereken işi düşünmesi bile cinselliği etkiler.

EBRU SORGUN Psikolog & Psikoterapist & Cinsel Terapist

6- Cinsellikle sadece orgazm olmaya odaklanmak ne kadar doğrudur?

Aslında ön sevişme de cinselliğe ve sevişmeye dahildir. Çünkü sevişmek sadece cinsel birleşme değildir. Öpüşmek, koklaşmak, dokunmak da bunun içindedir. Orgazma odaklanmak, beraberinde orgazm olamamayı da getirebilir. Çünkü kendinizi bırakamazsanız, hazzı kaçırırsınız.

EBRU SORGUN Psikolog & Psikoterapist & Cinsel Terapist

7- Her sevişme sonrasında orgazm olmak bir gereklilik midir?

Her sevişme sonrasında orgazm olunmayabilir. Bu durum endişe yaratmamalıdır. Aynı şekilde her sevişme, cinsel birleşme ile bitecek diye bir kural da yoktur. Cinsellikte kurallar yoktur ve her şey ne kadar spontane olursa, o kadar zevkli ve doyumlu bir cinsellik yaşanır.

DR. BANU ASLANTAŞ ERTEKİN Psikiyatri Uzmanı

8- Kadında ve erkekte uyarılma nedir? Neler her iki cinsi hızlı uyarır?

Kadında uyarılma fizyolojik olarak klitorisin kabarması, şişmesi ve vajinal ıslanmanın olmasından anlaşılır. Psikolojik olarak uyarılma ise aldığı cinsel haz ile ilişkilidir. Erkekte uyarılma olduğunda ise penis sertleşir ve ereksiyon haline geçer. Uyarılma için iyi ve yeterli bir ön sevişme şarttır. Çiftler kendilerinin ve partnerlerinin vücutlarındaki uyarılma noktalarını keşfettiklerinde, ön sevişme esnasında bu noktalara yönelik dokunma, öpme gibi davranışlarla uyarılmayı sağlayabilirler.

DR. BANU ASLANTAŞ ERTEKİN Psikiyatri Uzmanı

9- İlk cinsel birliktelikte erkeğe ve kadına düşen görevler nelerdir? Erkeğin kadına yaklaşımı nasıl olmalıdır?

Her iki taraf için de ilk cinsel deneyim kaygı uyandıran bir şeydir. Partnerler birbirlerine nazik, anlayışlı olmalı ve birbirlerinin önce kişiliklerini daha sonra bedenlerini tanımaya çalışmalılar. Önce ruhsal olarak birlikte, aynı anda aynı zamanda olmayı başarmalılar ki daha sonra fiziksel anlamda bir bütün olmayı başarabilsinler. Sabırla, anlayışla konuşarak anlaşmalı ve birbirlerine yardım etmeliler.

10- Düzenli ve mutlu bir seks hayatı için neler gereklidir?

Sevgi, iletişim, paylaşım sadece yatakta değil çok yönlü yaşam paylaşımı olmalıdır. Her iki taraf da gelişmeye, yeniliğe açık olmalıdır.

SELİN KOÇKAYA Klinik Psikolog

11- Evlendikten sonra cinsel yaşam hangi sebeplerle monotonlaşır? Evlilikte cinsel yaşamı renklendirmek ve canlı tutabilmek için çiftler neler yapabilirler

Evlendikten sonra ilişki küçük bir toplum ilişkisi halini alır. Aileler, beklentiler, taksitler ve birtakım hayal kırıklıkları devreye girmeye başlar. Kadınlığın ve erkekliğin bilindik rolleri belirginleşir. Her şey düzene sokulmaya çalışılınca cinsellik de bundan nasibini alır. Evlilikte cinsel yaşamı renklendirmek ve canlı tutabilmek için en temel şey bunu abartmamaktır. ilişkiyi ne kadar süslerseniz süsleyin, içinizde ne varsa o ortaya çıkar. Evlilikte ebeveyn imago'ları belirginleşir. Özellikle doğumdan sonra aile dinamikleri farklılaşır. Bu yüzden sürekli ilişkiyi konuşan tipler haline dönüşmeden, istekler ve sıkıntıları paylaşmak çok önemlidir. Sürekli birbirini suçlayan kişiler haline dönüşmemek gerekir; kendini birazcık olsun bilmek çok önemlidir. Ruhsal dinamiklerden ve değişimlerden bağımsız değildir bu mesele... insanlar değişirler, istekleri de değişebilir, farklılaşabilir. Farklılıkların zeminlerini korumak gerekir. Değişimi kabullenmek, birinin dediğini ötekine dayatmamak, illa ki her zaman her konuda uzlaşmak zorunda hissetmemek, hem insanlara hem ilişkilere değer katar.

EBRU SORGUN Psikolog & Psikoterapist & Cinsel Terapist

12- Çiftlerin seks esnasında başvurduğu cinsel fanteziler, sapkınlık olarak değerlendirilmeli midir?

İki kişi rahatsız olmadığı sürece fanteziler sapkınlık değildir. Örneğin; erkek uyarılmak için partnerinden topuklu ayakkabı giymesini istiyorsa ve eş bunu mutlulukla yapıyorsa bu, ikisi için de sapkın bir durum değildir. Ancak dikkat edilmesi gereken şey, kadının topuklu ayakkabısız da kendini değersiz hissetmemesidir.

SELİN KOÇKAYA Klinik Psikolog