Tokluk hissi ile diyette başarı ilişkisi
LIFESTYLE

Tokluk hissi ile diyette başarı ilişkisi

Diyette başarının sırrı, kendinizi uzun süre tok hissetmenizde gizlidir...

GÜNCELLEME TARİHİ: 16 Şubat 2011

Toklukta payı olan diğer bir kavram, hazırlanan yemeklerin lezzet ve çeşitlilik içermesidir. Yüksek lifli gıdalar, kepekli tahıllar sebze ve meyveler, hacimli olmalarının yanında daha uzun sürede sindirildiklerinden tok tutma özelliği de taşırlar. Ayrıca yağ içerikleri çok düşük olduğundan daha az kalori alırsınız. Yine dikkat edilmeniz gereken diğer nokta şu: Yiyecekleriniz aynı zamanda vitamin, mineral ve antioksidan içerikleriyle yüksek değerlerde olmalı. Haber için TIKLAYINIZ!


ŞAMDAN PLUS/ BANU KAZANÇ
başarı diyette başarı yemek sağlık Beslenme Diyet

BENZER HABERLER

Anneler Günü için Benzersiz Bir Deneyim: The Peninsula Istanbul Anneler Günü için Benzersiz Bir Deneyim: The Peninsula Istanbul
Michelin Yıldızlı Şef Roger Van Damme Four Seasons Hotel Michelin Yıldızlı Şef Roger Van Damme Four Seasons Hotel
Artistik Portreler | Tony Notarberardino Artistik Portreler | Tony Notarberardino
Artistik İzlenimler | Whitney Bienali 2024 Artistik İzlenimler | Whitney Bienali 2024
İGA Pass paketleri ile Uçağa Binmeden Ayağınızı Yerden Kesecek Ayrıcalıkları Keşfedin! İGA Pass paketleri ile Uçağa Binmeden Ayağınızı Yerden Kesecek Ayrıcalıkları Keşfedin!